【ダイエット】【5分で作れる】焼かないプロテインクッキー（ヴィーガン対応レシピ）（オートミール使用）

【ダイエット】【5分で作れる】焼かないプロテインクッキー（ヴィーガン対応レシピ）（オートミール使用）

◆朝ごはんを食べる時間がない時に、ささっと作って
カバンに入れて持ち歩けるプロテインクッキーです。

ダイエットにも効果を期待できるプロテイン。
飲み物と混ぜて飲むのが主流ですが
焼き菓子に混ぜて食べるのもお勧めです。

5分で作れますのでぜひお試しください。

ヴィーガンの方は植物性のプロテインを使えば
ヴィーガンレシピになります。
プロテインの種類によって吸水性が違いますので
アーモンドミルクを少しずつ様子を見ながら足してください。

◆焼かないプロテインクッキー

オートミール　大さじ3
ホエイプロテインパウダー　大さじ2
ラカントまたはお砂糖　大さじ半分
ココア　大さじ半分
アーモンドミルク　大さじ1
ミックスナッツ、レーズンなど　大さじ1

protein cookies
3 tbsp instant rolled oats
2 tbsp protein powder
Half tbsp monk fruit sweetener
Half tbsp cocoa powder
1 tsp almond milk
1 tbsp nuts or raisins

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#簡単レシピ #ダイエット #プロテイン