ウマすぎて、失神しかけた。「痩せチーズケーキ」 #食べて痩せる #ダイエットおやつ
今回はダイエット中のご褒美にピッタリな「超濃厚チーズケーキ」つくっちゃいました！🧀
全部食べると、277カロリー！
水切りヨーグルトを使用することによって、超まろやかな、コクのある味わいに仕上がります🙆🏻♂️✨
ダイエット中にこんな贅沢リッチなスイーツ食べられるなんて、幸せすぎんか！？
————————————
【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 277kcal
☑︎ タンパク質:30.3g
☑︎ 脂質:14.1g
☑︎ 炭水化物:7.7g
※ヨーグルトを水切りすると、タンパク質・脂質が高まります。
————————————
【材料🛒】
☑︎ 無糖ヨーグルト:200g
※水切りすると、 大体100gくらいになります。
☑︎ カッテージチーズ（うらごし）:100g
☑︎ ラカント:25g
☑︎ たまご:1個
————————————
【作り方🍴】
❶
オーブンを170度に予熱しておく！
❷「ヨーグルト水切り作業」
ボウルの上に、キッチンペーパーを敷いたザルを置く。
その上に無糖ヨーグルトを入れて、半日冷蔵庫で放置する。
❸
ボウルに「水切りヨーグルト」「カッテージチーズ」「ラカント」を入れて、よく混ぜる。
❹
「たまご」を加えて、さらに混ぜる。
❺
クッキングシートを敷いた、耐熱容器に生地を入れて、170度に予熱したオーブンで35分焼く。
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#shorts #ダイエット #ダイエットレシピ
25件のコメント
作り方・材料の詳細はこちら！🌞
今回はダイエット中のご褒美にピッタリな「超濃厚チーズケーキ」つくっちゃいました！🧀
全部食べると、277カロリー！
水切りヨーグルトを使用することによって、超まろやかな、コクのある味わいに仕上がります🙆🏻♂️✨
ダイエット中にこんな贅沢リッチなスイーツ食べられるなんて、幸せすぎんか！？
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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 277kcal
☑︎ タンパク質:30.3g
☑︎ 脂質:14.1g
☑︎ 炭水化物:7.7g
※ヨーグルトを水切りすると、タンパク質・脂質が高まります。
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【材料🛒】
☑︎ 無糖ヨーグルト:200g
※水切りすると、 大体100gくらいになります。
☑︎ カッテージチーズ（うらごし）:100g
☑︎ ラカント:25g
☑︎ たまご:1個
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【作り方🍴】
❶
オーブンを170度に予熱しておく！
❷「ヨーグルト水切り作業」
ボウルの上に、キッチンペーパーを敷いたザルを置く。
その上に無糖ヨーグルトを入れて、半日冷蔵庫で放置する。
❸
ボウルに「水切りヨーグルト」「カッテージチーズ」「ラカント」を入れて、よく混ぜる。
❹
「たまご」を加えて、さらに混ぜる。
❺
クッキングシートを敷いた、耐熱容器に生地を入れて、170度に予熱したオーブンで35分焼く。
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おいしそう！
買ってくる！チーズケーキ！
やはりオーブンがないと不便ですね
水切りヨーグルトのホエーはどうしてますか？
オーブン無しのダイエットケーキ無いの❓️
音楽でていすとめいどじゃぱんおもいだした
逆に水切りヨーグルトで作った方がくどくなくて沢山食べれてプラマイゼロ❤
おっちゃん💢ガンバリンコ
今まで作ったカッテージチーズケーキで一番美味しかったです…❣️
ありがとうございます😭✨
これ食べない方が痩せるやろ
水切りめんどくさかったらギリシャヨーグルトでもいいんですか？
カッテージチーズ何か代用ありますか？うろごしがなかなか近くに売ってなくて😢
とりあえずラカントだけアマゾンでポチりました！！
水切りヨーグルトを、作るのに挫折。
料理苦手はこんな感じ😂
逆に太るレシピ教えて欲しいです!！
俺男なのに体重全く増えないので
ちょうど冷蔵庫に水切りヨーグルト( 50ｇ)と自家製カッテージチーズ(約40ｇ)があったので、他の材料+食物繊維増量のためおからパウダー(10ｇ)、予熱170℃オーブン20分で作ってみましたが、美味しすぎました。おからのモサモサ感は全くなく、すごくしっとりしてました。分量適当にし過ぎて心配だったけど失敗するどころか大成功だったので心もお腹も満足です。また食べたいので今夜ヨーグルト水切りしてきます笑
普通のヨーグルトで美味しいスフレケーキのレシピ教えてください❤︎
早すぎて気持ちが追い付けない❗
この途中で時間を置くっていうのがもう料理嫌いには無理。
そうだ！ヨーグルト水切りめんどくさいからそのままで、おからパウダー入れて水分吸わせてみよう。
ラカントって最近聞いたことあるけどなんじゃらほい
カッテージチーズ特有のもそもそ感はありましたが味は美味しかったです🥹✨
普段製菓作りなどしないですが簡単に作れました🙇♀️❤︎
これ全部一気に食べたらやはり太るのかな？
こんなに美味しそうでダイエット用は神すぎる！
ケーキはメレンゲが基本。
作ってみたんですが、生地に水気があり、
おそらくカッテージチーズの方がぱさぱさしてしまいました。調理法はちゃんと守りましたが、最後の粗熱だけ省いて、焼き終わってすぐに冷蔵庫に入れてしまいました。
上記の失敗はこれが原因でしょうか？