【ダイエット】火を使わない！混ぜるだけ！もっちりオートミール生チョコトリュフ【糖質オフスイーツ／低糖質スイーツ】

【ダイエット】火を使わない！混ぜるだけ！もっちりオートミール生チョコトリュフ【糖質オフスイーツ／低糖質スイーツ】

1個あたり46kcal！
ダイエットにピッタリ！太らない食材！のオートミールを使って、
もちもち生チョコトリュフを作りました🥰

暑くて火も使いたくない！っていうときに、
火も使わずレンジも使わず、
混ぜて丸めるだけの簡単レシピ🤩
そして材料もシンプルです♪♪

冷蔵庫に入れて
よ～く冷やして食べてください😍

ココアパウダーやラカントの量で
ビター寄りにしたり、甘くしたり、
お好みの味に作れます✨

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【材料】トリュフ型 約6個分
・粉砕したオートミール40g　　　　　　　　
・豆乳25～30ｇ
・バター10ｇ（カロリーを気にする場合はなくてもOK)　　　　　　　　
・ラカント15g（できれば液体を推奨）
・ココアパウダー10～15ｇ

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1/6個あたり…
＜糖質＞約4.3g
＜カロリー＞約46kcal
＜脂質＞約2.3g
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