フルーチェで簡単😁👍いちごの🍓濃厚とろけるレアチーズケーキ✨脂質・カロリーオフ ヘルシーレシピ🌸ひな祭りにピッタリ🌱生クリーム・ゼラチン不要

フルーチェで簡単😁👍いちごの🍓濃厚とろけるレアチーズケーキ✨脂質・カロリーオフ ヘルシーレシピ🌸ひな祭りにピッタリ🌱生クリーム・ゼラチン不要

クリームチーズは控えめに、生クリームの代わりに、水切りヨーグルト（パルテノやオイコスでもOK）を使って、カロリーと脂質をオフ😆
濃厚クリーミーなのに、甘さ控えめで後味さっぱり✨甘酸っぱいいちごの風味が口いっぱいに広がって、めっちゃおいしいよ😍💓

＼おすすめポイント／
・フルーチェを使うことでゼラチン不要
・フルーチェとフレッシュないちごのダブル使いで、いちごの風味がしっかり楽しめる
・クリームチーズは控えめに、生クリームの代わりに、水切りヨーグルトを使って、カロリーと脂質をオフ

※1個分のカロリーとPFC（糖質量）
【エネルギー】…158kcal【糖質】…12.8g
【たんぱく質】…3.8g 　【脂質】…9.7g
ビスケットとトッピングの水切りヨーグルトは含みません

【材料　150mLのカップ4個分】
・ハウス フルーチェ　イチゴ味…1箱（200g）
・クリームチーズ　…100g
・水切りヨーグルト…100g＋お好みでトッピング用
　※パルテノやオイコスでもOK
・いちご　　　　　…小粒12個くらい
・お好みでビスケット…適量　

【作り方】
1.いちごはトッピング用に4つ取り分ける。残りの8個のいちごはヘタを取り、3等分に切る。カップにお好みでビスケットを入れ、いちごを6つずつ並べる。
＜チーズケーキ生地を作る＞
2.クリームチーズをクリーム状になるまでよく練る。
※固い場合は600Wの電子レンジで10秒くらい加熱してね
3.水切りヨーグルトを入れて混ぜる。
※なめらかになるまでしっかり混ぜるのが、美味しさの決め手
4.仕上げのソース用のフルーチェ（大さじ2くらい）をとっておく。
残りのフルーチェを2回に分けて入れ、そのつど良く混ぜる。
5 .カップに生地を入れる。お好みでビスケットを上にのせても！
冷蔵庫で2〜3時間冷やす。
＜仕上げのトッピング＞
6.イチゴは好きな形にカットする。お好みで水切りヨーグルトとイチゴをのせる。取り分けて置いたフルーチェをかけたら完成！

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