オートミールで、是非作ってみて！ #オートミール#トリュフ#チョコ

オートミールで、是非作ってみて！ #オートミール#トリュフ#チョコ

トリュフ風オートミール
・オートミール　25g
・アーモンドミルク　50g
・ラカント　20g
・アーモンドプードル　15g
・カカオパウダー　適量
(・抹茶パウダー　適量)
(・シナモンパウダー　適量)

1.オートミールとアーモンドミルクを合わせ、電子レンジで600w1分加熱する。
2.1にラカントとアーモンドプードルを加え、よく混ぜ合わせる。電子レンジで600w1分加熱する。
3.冷ましたあと、お好みの大きさに丸め、パウダーをまぶす。
★よく冷やしてから食べるのがおすすめ！
（よく冷やすとサクッとした食感に、そのままだともちっとした食感になります♪）
★アーモンドミルクを豆乳や牛乳に変えてもOK！
★オートミールには、不足しがちな水溶性食物繊維がたっぷり。腸の調子を整えたり、血糖値の急上昇を抑えたりする役割あり。また、満腹中枢に働き、食べすぎも抑えてくれます！ダイエット中のおやつにおすすめ！