【レシピ】食べて痩せるグラタン！豆腐でたったの200kcal
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#ダイエット #食事 #おうち時間
25件のコメント
豆腐でグラタン⁉︎
これは食べてみたい👀
絶対つくろー✊️😆
良いお嫁さんになりそう
すごい見やすくて、自分も作ってみたくなります！！
手元だけより、やっぱ皆ミヤコさんがみたいよねw❣️
キノコ類やトマト🍅、ちょーっと白ゴマペーストとか入れても美味しそ🤗
くぅー、かわいい😆グッド10回押したぜ👍
じゃあ３人前なら３倍ってことですね👍️(笑)
美味しそうですね👍
減量期になったら、作りマス🍴
美味しそうです。作ってみよう〜豆腐は木綿と絹どっちですか？？
ちゃんとマッスルグリルのエプロンつけてるのも好き
お豆腐はグラタンの具材としてなら使ったことありますが、まさかのホワイトソースに出来るなんて…！
イソフラボンで美肌にもなれるし、具材も冷蔵庫の余り物で出来そうだし良い事知りました〜チャレンジしてみようとおもいます(*⁰▿⁰*)
好きだお
2人前は倍量で、がかわいいです😂
定期的にくるチーズ欲をこれで満たします！！！美味しそう🍃
ぜひ作ります！6月になってもいろんなレシピ紹介お願いします(๑˃̵ᴗ˂̵)！！（在宅勤務あけるのでお弁当におすすめおかずとか是非♡）
エプロンに萌えた……
グラタンも美味しそう🤤
みやこおいっぱい！
たくさんレシピありがとうございます！◎これ作ってみます～！
いつも外出すると食が乱れるので、お弁当とか外に持っていけるもの知りたいです！
作ってみます。ありがとうございます。大好き💕
ヨーグルトのチーズケーキ作ってみました！
美味しかったです☺️
グラタンも試してみます！
初コメです(^^)
初めてMiyakoさんのチャンネルを見たのは#81でした。見て衝撃を受け、それ以来Miyakoさんのファンです。女性の味方って感じで大好きです！💕
運動大嫌いでしたが、食生活を見直し、筋トレも無理しない程度に頑張ってます。何にもしてなかった頃に比べたら変わったのを実感しています。これもMiyakoさんのおかげです。
いつもためになるお話ばかりで勉強になります✨
家トレや低カロリーの料理コーナーが好きです！
これからも楽しみにしてます。
長くなりましたが💦これからも応援してます(*^^*)💕
美味しそう〜🥺💓作ってみます！
みやこさんの美しいお顔と目が合いたいので、出来ればモニターじゃなくてレンズ見ながらお話しして欲しいなって毎回思います🥺✨
可愛い😄✨寝る子は育つ😆😄👍
挑戦して作ってみよう😲頑張るぞ💪
減量食のレパートリー増えてホントに助かります！ありがとう！😭
おいしそうです。
そんなによく寝れますね。
そこまで寝ると寝れないです。