忙しい朝も一瞬で完成！栄養満点「バナナ蒸しパン」 #ヘルシースイーツ #ダイエット #youtubeshorts

バタバタ母にエールをくれる方！コメント欄に『❤️』待ってます😌

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こんにちは！
最近、息子の後追いが激しくなり
毎日バタバタの朝を送っている
一児の母アミ👩と9ヶ月の息子えちゃん👶です！

今回は、毎日頑張る母を救うべく！
簡単で栄養満点のレシピを考えました♪

これなら洗い物なし！手も汚れない！
モミモミしながら他の作業ができる！

動画では食べる時に袋から皿に乗せてますが
普段は洗い物をしたくないので袋で食べます。笑

一人でも多くのお母さんたちが
美味しいものを食べて
素敵な1日のスタートを切れますように🙏💕

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【栄養成分/全量】
カロリー：250kcal
タンパク質：15g
脂質：11g
糖質：20g
　
【材料】 ⁡
・バナナ　1本
・卵　1個
・きなこ　15g
・ベイキングパウダー　3g
・無調整豆乳　50ml

【作り方】
①材料を全て袋に入れて揉み混ぜる
②耐熱容器にのせて袋を上からくるくる巻く
　※完全に密封しないよう軽く巻く
③レンジ600w3分加熱

きな粉は身体にいいし栄養価が高いし
🍌も入れて簡単なので作って見ます！

おんぶおすすめ！！😊

レシピ教えてください