【小麦粉なし】レンジ簡単！かぼちゃ蒸しパンの作り方【グルテンフリー/米粉】
今回は、旬の”かぼちゃ”を使った
蒸しパンを作りました！
小麦粉の代わりに米粉を使って
グルテンフリーで身体に優しく、
ふんわり！もっちり！食感に♪
かぼちゃの自然な味わいを活かした
優しい甘みの蒸しパンに仕上がっています
レンジで簡単につくれちゃうので、
是非、お試しくださいね
【米粉かぼちゃ蒸しパンの作り方】
＜材料＞
・かぼちゃ 50g
・米粉 50g
・ベーキングパウダー 2g
・無調整豆乳 大さじ2
・オリゴ糖 20g
・卵 1個
＜作り方＞
①かぼちゃを一口大に切り、皮をむく
②耐熱ボウルに入れて、ラップをする
③レンジで600W2分加熱する
④かぼちゃを潰す
⑤耐熱容器に、残りの材料を入れてよく混ぜる
⑥潰したかぼちゃを入れて、混ぜる
⑦レンジで、600W 2分加熱する
⑧お皿に取り出す
☆〜完成〜☆
【カロリー】
全量：367.8kcal
1/4個：92kcal
【糖質】
全量：49.09g
1/4個：12.27g
※ 使用した商品で計算してます。
※オリゴ糖は、難消化性の糖質で糖質とは性質が異なるため、計算に含んでません。
動画を見てくださり、ありがとうごさいます。
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