【ダイエット飯】73kgだった私が53kgに！超簡単な美味しいレシピ👩🍳
みなさんこんにちは！
25歳OLのひらすです👩💼
ご視聴ありがとうございます☺️
〜73キロ→53キロ〜
自力で20キロのダイエットに成功した時に
よく食べていたお料理のレシピをご紹介💁♀️
3食のうち1食を低カロリーのものにする
だけで効果が全然違いました！
個人差はありますがダイエット中やこれから
頑張られる方の参考になれたら嬉しいです！
おすすめのオートミール（楽天市場）
https://a.r10.to/hDrB0R
具体的な私流のダイエットまでの
道のりはこちらから↓
ダイエット成功後のお話↓
①00:33 お豆腐グラタン
②03:23 オートミールお好み焼き
③08:42 豆腐納豆ネギキムチ
#ダイエット#ダイエット飯#ダイエット方法#減量#雑談#痩せる#夜ご飯#レシピ#アラサー#ol#社会人#vlog #一人暮らし #料理#自炊#ズボラ飯
13件のコメント
グラタン美味そう😁
20キロ減量すごいですね〜。それだけ落とすにはきっと何回か涙ありって感じだと思いますが、ちゃんと栄養考えて無理なく乗り越えたのかな、尊敬です👍
野菜のakbの歌懐かしくてコメントしました〜
いつも楽しみに、勉強になるなと思って見てます！
ひらすさんのペースで頑張ってください😄
大好き🐶
栄養価も高そうで良いですね🤗
ひらすさん自炊動画があげても良いじゃないでしょうか
ネタいっぱい有りそうですし
私もダイエットしてようやく正月前の体重に戻りました😀
体重増やすのは１週間で増えますが
同じくらい体重減らすのは1ヶ月掛かりました😓
レシピなど公開していただきありがとうございます😊オートミールのお好み焼きは作成したことありますが、他の2品はチャレンジしたいと思います☺️簡単に美味しいものが作れるのいいですね😆動画の👍ポーズがいつも好きです笑 また手軽に作れる美味しいご飯のレシピがあれば教えて下さいね😊
20キロ減はすごい！努力されたんですね！方言は博多弁や広島弁が好きです😊ひっくり返すのが成功するとテンション上がっちゃいますよね笑
方言が好きっていうより、九州の方の声質が好き。以前お付き合い寸前までいった方もひらすさんみたいな心地いいボイスで九州の方でした😳
関東にはこんな声いない……
方言が通じないときってストレスになるのでしょうか？ストレスを溜めないように色々と頑張ります。
味噌カツ作れる🙂❤️
半年で20キロって凄いですね🤭
ダイエットって継続が難しい🥺
関西もなおしといて～って言いますよ😆😆
山口でもいいますよー
東京に住んでいた時に
そこの友達から？って言われました。
片付ける→なおしてねー