【トーストアレンジ】ダイエット中のパン欲を満たす栄養満点トースト3日分|アボカドとひよこ豆のハニーマスタード|干しえび納豆チーズ|一晩漬け豆乳フレンチトースト|フリーター女子のヘルシーひとり飯vlog

【トーストアレンジ】ダイエット中のパン欲を満たす栄養満点トースト3日分|アボカドとひよこ豆のハニーマスタード|干しえび納豆チーズ|一晩漬け豆乳フレンチトースト|フリーター女子のヘルシーひとり飯vlog

※この動画には咀嚼音が含まれます。

0:16 1日目 アボカドとひよこ豆のハニーマスタードトースト
02:07 できあがりといただきます①
03:01 アボカドの栄養のはなし
03:30 2日目 干しえび香る納豆チーズトースト
04:51 できあがりといただきます②
05:23 SPY×FAMILYのはなし
06:05 一晩漬け豆乳フレンチトースト前日仕込み
07:06 3日目 社畜終わりに焼いてゆく
08:01 業務スーパーのアガベシロップ
08:17 できあがりといただきます③
09:08 アガベシロップのはなし
09:25 ending

ご視聴ありがとうございます、りぷりーです🐰

少しづつではありますが見てくださる方が増えてきて、普段一人が多いわたくし、心温まりつつあります🥹訪れてくださった方々の癒しとなれるように、私なりの力作、それでいてゆるりとした動画をあげていけたらと思います🌿

動画内でSPY×FAMILYの話をちらっとしましたが、推しがいる方いますか？私は…スパイのはずが育メンらしくなりつつあるロイドさんも捨てがたいですが…お酒で豹変するヨルさんにも最近ハマっています。🗡🍷

今回はダイエット中のパン欲を栄養たっぷりトーストで満たす回となっています。学生時代、新生活のストレスで過食が習慣化していた時期、コンビニやスーパーの菓子パンを爆食いしていたことがありました。罪悪感から「パンは悪、小麦は悪」と自分に言い聞かせつつ、やっぱり禁断症状で大量に食べちゃう。そんな厄介な思考がこびりついていました。

トラウマから今でもパンをどこか恐れている自分がいたりします。そんな自分や、過去の自分と似た境遇にある方のヒントになれる、ヘルシーに心も身体も満たしてくれる、そんな美味しいトーストを心がけてみました。何か参考や癒しとなってもらえたら嬉しいです🍞私もまだまだ向き合いたい。楽しみながら！

少しでもこの動画がいいなと思ってくださった方は、よかったらチャンネル登録と高評価、コメントで応援して頂けると今後の励みになります😊🥑

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