【混ぜて焼くだけ！超簡単糖質オフおつまみ！】コスパも良し！『ふわふわお好み焼き風』の作り方Okonomiyaki-style snacks

【混ぜて焼くだけ！超簡単糖質オフおつまみ！】コスパも良し！『ふわふわお好み焼き風』の作り方Okonomiyaki-style snacks

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『世界一ラクチンなのに超美味しい！魔法のてぬきごはん』

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発売日は、9月18日です。
ぜひ、本屋さんへ行った際にはお手に取ってみていただけたら嬉しいです♪

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『材料２つから作れる！魔法のてぬきおやつ』も引き続き発売中です♪
(おかげさまで累計10万部本当にありがとうございます。)

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▽〝糖質オフ！ふわふわお好み焼き風〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2020/09/10/204936

▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、＃てぬキッチン　をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen

【糖質オフ！ふわふわお好み焼き風】
今日は、粉なしで豆腐と卵で作る『糖質オフのふわふわお好み焼き風』を作りました！
ふわふわ食感で、ゆる糖質オフで、おまけにコスパもいい！さらにさらに超簡単！！いいところしかないレシピです！！
お好み焼きソースとマヨネーズをかけるとよりお好み焼き風でとっても美味しいです。でもお好み焼きソースは、気になる方は糖質オフのもや無しでも！
おつまみにはもちろん、ダイエット中の一品に、とにかくいいところ尽くしの一品なのでぜひぜひお試しください♪

〈材料〉
☆絹豆腐 150g
☆卵 2個
☆めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ2/3
青ねぎ 3~4本分
鰹節 1袋
ピザ用チーズ 40g
ごま油 適量

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【Okonomiyaki-style】
Today, I made “Okonomiyaki-style snacks” made from tofu and eggs without flour!
It has a fluffy texture, is free of loose carbs, and has a nice cospa! Even more super easy! !! It’s a recipe that has only good points! !!
Sprinkle with okonomiyaki sauce and mayonnaise to make it more okonomiyaki-style and very delicious.
As a snack, of course, it’s a dish on a diet, and it’s a dish that has all the good points, so please try it!

〈INGREDIENT〉
☆ Silk tofu 150g
☆ 2 eggs
☆ Mentsuyu (4 times concentrated) 2/3 tbsp
3-4 green onions
1 bag of dried bonito
Pizza cheese 40g
Appropriate amount of sesame oil

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楽曲提供：フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
効果音素材：ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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