【すぐできる腸活‼︎】きな粉とバナナのベイクドオーツ　ダイエット中の朝ごはんにぜひ(๑˃̵ᴗ˂̵)！　#shorts

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【きな粉×バナナ　ベイクドオーツ】

腸活食材きな粉たっぷりの朝ごはんはいかがですか？😉
しっとり美味しいヘルシーケーキ✨

黒みつ無くてもバナナの甘みで美味しく食べられますよ🍌
ぜひ試してみてくださいね😋❤️

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オートミールは血糖値の上昇が緩やかなため
満腹感を感じやすく少量で満足できる
ダイエットにピッタリな食材です♡

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《材料》（※分量は目安です）

オートミール　30g
豆乳　80ml
きな粉　大さじ２+追いきな粉分
ベーキングパウダー　2g
バナナ　半分くらい
黒みつ　お好みで

《作り方》

①オートミール・豆乳・きな粉・ベーキングパウダーを耐熱容器に入れて混ぜる
②バナナをトッピング
③500W ３分チン
④黒みつをかける

完成♪

🍳温め時間は容器によって前後するので調整してくださいね！
🍳オートミールはインスタントタイプがオススメ！

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一緒に痩せ体質に✨

料理が苦手な30代の2児ママです👩🏻
基本混ぜてチン🥣⚡️
超ズボラな私がズボラなりに工夫し簡単にできるものを紹介していきます🫶

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