卵・乳製品不使用、グルテンフリー、美味しくヘルシーな夢のようなケーキ・マフィン・スコーン
卵・乳製品不使用、グルテンフリー、かつ低糖質で油も抑えたヘルシーな夢のような焼き菓子6品の作り方をご紹介します。ヴィーガン、卵・乳製品・グルテンにアレルギーがある方はもちろん、ダイエット中の方にもおすすめのレシピです！
レシピ：
https://tokyoveglife.jp/vegan-sweets/
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使用している食材・調理器具
粉豆腐：
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米粉：
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おからパウダー：
https://amzn.to/2ZdHls3
ココナッツミルク：
https://amzn.to/2ZntCKe
丸ケーキ型15センチ：
https://amzn.to/33Ud7cg
ハンドミキサー（ブレンダー）：
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マドレーヌ型：
https://amzn.to/2ZkGEIz
パウンドケーキ型（シリコン21センチ）、マフィン型（紙）：
100円ショップダイソー
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#ヴィーガン #卵乳製品不使用 #グルテンフリー
42件のコメント
みなさん、今日は試作に試作を重ねた焼き菓子レシピです♪とても簡単にできて、フルーツを足したり、粉を少し変えたり、アレンジがきくレシピですので、是非この週末にでもお試しください^^
Hi everyone! I did A LOT of baking (and maybe gained a few pounds…lol) to make these recipes so yes, they have been tried and tested, and they are delicious! The basic cake recipe is very easy and super flexible (you can add fruits/vegetables or change the flour a bit…) so I hope you give it a try AND enjoy<3
すごく美味しそうです！！！
🍰作って友達に自慢したい欲望が
でてきちゃいました✨🐤
体にﾖｸて🎵💪
国際色香る❔雰囲気の、おしゃれなレシピ✨
ほかの動画ではあまりみられない個性があって、
観てていつも🍀新鮮な気持ちにさせられます💕
がんばって作る分、紅茶なんかもこだわった銘柄を選んで
淹れたいなぁ～🎵てﾜｸﾜｸします😸
バナナマフィンのココパウダーをカカオパウダーに変更しましたが、それ以外は同じ材料、分量で作ったのですが甘さ控えめで優しいお味で息子やあまり甘いものが好きではない主人も美味しい！！と食べていました(^^)他のおやつも作るのが楽しみです！ありがとうございます。
最近甘いもの欲すごいのですごく参考になりました!!
粉物はおからパウダーのみのヘルシースイーツレシピが知りたいです⸜❤︎⸝
え、ねえおいしそう、、😭
海外のヴィーガンレシピにはほぼない、粉豆腐やおからパウダーを使ったレシピ、助かります！米粉をホワイトソルガム粉、コーンスターチをタピオカ粉で代用してもできるでしょうか？
1:16〜 基本生地の紅茶ケーキ
4:34〜 レモンケーキ
6:02〜 ズッキーニブレッド
7:46〜 チョコバナナマフィン
9:15〜 ブルーベリーパンケーキ
10:58〜 プルーン入りスコーン
あなたのオススメに出てきてくれたとき運命を感じました！
ダイエット中なので、とてもありがたいです✨
今まで色々なヴィーガンスイーツのレシピを試しましたが、一番栄養価が高くてヘルシーです✨✨
他のコメントにもあったのですが、海外在住でしかも日本の食品がほとんど手に入らない地域なので粉豆腐が手に入りません。おからパウダーは先日実家から送ってもらえましたが貴重品です。
大豆粉はこちらで買えるのですが…。
代替できるものがあれば教えていただけたら嬉しいです😭
詳しいレシピを紹介してくださっているので失敗しなさそうです！
次の休みで作ってみようと思います☺️
こんにちは！いつも見ています！私は卵がや牛乳がダメなのでとても参考になります。豆乳ヨーグルトはどこでも売っていますか？？週末作ってみたいです！
100均ではどんな道具を購入して使っていますか？？パウンドケーキのシリコン型以外に見てみたいです！もっとお菓子もアップしてください。いつも楽しみです♪
すごく美味しそう✨
シンプルがいいですね！
ところで、洗濯洗剤や食器洗剤はなにを使ってますか？☺️
紅茶ケーキでの余ったジュース部分のココナッツミルクはどう使えばいいかなあ？今、焼いてますよー😁
グルテンフリー広がって欲しいですよね。
”グルテンフリーを実践““グルテンフリーand砂糖不使用のレストランを経営”しているシェフが料理を紹介するチャンネルを作りました。調味料も全てグルテンフリーです。是非良ければご覧くださいませ！
そう❣️ココナッツクリームにはビックリ‼️
レモンのつくりました！夢のように美味しかったです！！！ありがとうございます！
やばめっちゃ美味そ
夢だ
カロリーがどのくらいか教えていただけますか！🙇♀️
紅茶ケーキの材料です！良ければ使ってください
りんご 1/4
豆乳 100ml
てんさい糖 大さじ2
豆乳ヨーグルト 大さじ3
塩 ひとつまみ
粉豆腐 40g
米粉 70g
コーンスターチ 20g
米油 大さじ2
りんご酢 大さじ1
ベーキングパウダー 小さじ1
重曹 小さじ1/2
紅茶の葉 4g
間違えがありましたら、教えてください！
とっても作り方の説明が分かりやすいです
ヴィーガンでグルテンフリーはありがたいです
早速作ってみます❗
それぞれカロリーを計算するとどのくらいになりますか??
めちゃくちゃ美味しそうだけどなかなか真似できない^_^
素敵なレシピですね…！分かりやすいし何より美味しそうです！ココナッツクリームおいしそう
重曹やりんご酢入れなくてもできるかな、、、
重曹がなかったです。どうしたらいいですか？
What is the tofu powder? Does it differ from soy flour or okara? 😵
今日作りました！！
感動とお礼を伝えたくてコメント^_^
簡単な蒸しパンレシピなどは良くありますが、手を加えたからこそ味わえる素材の奥深さ、、、❤️
ふわっふわで、食べた瞬間に幸せが広がりました！！
ありがとうございました！！
そして、今までに食べたどんなケーキよりも時間が経ってからの満足感があります。
きっと、栄養のある粉豆腐を使っているからですね^_^
今まで、白砂糖を使ったスイーツ類に依存していましたが、食べた後の枯渇感がありました。
今後もいろんなレシピに挑戦させてください！！
なんて美味しそうなケーキなんでしょう♡♡♡息子が重度の食物アレルギーだったころを思い出しました！！ぜひ作ってみます！！
ケーキのりんごと米粉の変わりに？入れなくても？アドバイスありますか？◡̈*.。
サイトもインスタもよく拝見してます！もう既に出ていたかもしれませんが💦お酢を入れるのはなぜでしょうか？ナシでも良いですか？
安心安全なスイーツ、いいですね！
スイーツは材料も多く、軽量が大変なので、
どうしても腰が重くなってしまいがちでして。。
機会があったら、市販のスイーツの中で、
安心安全なものの紹介、お願いしま～す。✨
What can we use instead of the koya tofu flour? Substitutes would be appreciated 🙂
豆乳ヨーグルト、普通の無糖ヨーグルトではできませんかね？
グルテンフリーだけど レクチンフリーではないんですね❗
粉豆腐はおからパウダーでもいいでしょうか？
それからチアシードはなにかに代用することは可能でしょうか??
動画の丁寧な雰囲気がとても素敵で、見ているとなんだか落ち着きます☺️
紅茶のお菓子が大好きなので、1つ目のケーキ作ってみます！
よだれでてきた
素敵ですね！ケーキの概念変わりそう😆
とっても参考になります、ありがとうございます！
全品家にある材料だけでは足りない…おからパウダーとかチアシードって普通家庭にある？？
ノンシュガーのケーキレシピも是非お願いしたいです。砂糖はグルテンより体に悪いと思うので。