【材料2つ】低脂質マンゴーバナナアイスの作り方　 #shorts

バナナと冷凍マンゴーの2つだけで
作るマンゴーバナナアイス。

驚くほどクリーミーでクセになります。

たっぷり食べても約200kcal。

脂質0.4gと低脂質なのもうれしいアイスです。

【マンゴーバナナアイス】
＜材料2人分＞
バナナ　2本（400g）
冷凍マンゴー　150g

＜作り方＞
①バナナは皮をむいて
一口大に切って冷凍する。

②冷凍したバナナと
冷凍マンゴーを
なめらになるまで
ときどきゴムベラで混ぜながら、
フードプロセッサーにかける。

＜ポイント＞
＊できたてはやわらかいので、
かためが好きな方は
冷凍庫で冷やしてから
食べてください。

＜栄養価1人分＞
エネルギー　219kcal
たんぱく質　2.7g
脂質　0.4g
炭水化物　56.6g

【Theme Tune】
Music by https://youtube.com/ikson

【メインチャンネル】
一生太らない食トレーニング研究所
https://www.youtube.com/channel/UC7JDHZSjBLMM_fj1Y_VDdVA

管理栄養士の食トレーニング研究所長
木下ともえが太らないレシピや
太らないコツを紹介しています。

#食トレーニング研究所 #手作りアイス #管理栄養士 #バナナアイス #バナナレシピ #マンゴー #マンゴーレシピ #アイスレシピ #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #低脂質 #手作りおやつ #レシピ #レシピ動画