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    Avocado toast recipes アボカド×トーストレシピ

    【いつもの朝ごはん】きれいな肌を保つための、3日間の朝食。



    【いつもの朝ごはん】きれいな肌を保つための、3日間の朝食。

    TAKIMAKI CHANNELスタッフです！

    今回は、滝沢家の「いつもの朝ごはん」
    3日分をお届けいたします！

    お弁当作ってから、どんな朝ごはん作ってるの？と
    よく質問でもいただきます😊

    「朝ごはんは抜かない」というのが、
    子どもの頃から教訓だったそう✨

    そして少しでも健康に良いものを、ということで
    今年に入ってから続けている菌ケアを意識した
    朝ごはんレシピです！

    【1日目】
    ・オクラと豆腐のお味噌汁
    ・発酵卵
    ・皮付きりんご

    （4人分で作ってますが、
    長女ちゃんは最近朝が早いので、先に食べているそうです😊）

    【2日目】
    ・アボカドトースト
    ・バナナかけヨーグルト

    【3日目】
    ・きのこのポタージュ

    ぜひ、最後までご覧ください✨

    ●提供：KINS（キンズ）
    ・KINS Instagram
    https://bit.ly/3vn1dVo

    ・菌を育むための食材リスト
    https://bit.ly/2QBklA2

    ・KINS エッセンス
    https://bit.ly/3c8UXJs
    —————————————–
    企画/撮影/運営:株式会社エヌライン https://nline-mg.com/
    動画編集/運営サポート：株式会社MOJA https://moja-inc.jp/
    —————————————–

    #KINS #菌活 #菌ケア #腸活

    39件のコメント

    2. @naonao-fv8dp on

      いつも楽しみに見ています。
      つい最近増えたり変更したおすすめのキッチングッズありましたら紹介してください。
      タキマキさん見ていつもパワーをいただいています。

    3. @nekonekogo8749 on

      最近オートミールをお米代わりにして朝食べているのですが、１個目のピビンバをオートミールで作ったところとても美味しくできました😘コレなら飽きなさそうです！嬉しい🌟

    5. @ikkunn_datugoku on

      朝なのに
      上品ぶってないのに
      たいしてお化粧もしてないの部屋着にエプロンなのに
      髪もただまとめてるだけなのに
      …
      キレイ✨
      うらやましい。

    7. @minnybabyface on

      こんなに栄養たっぷりな朝ごはんを作ってくれる人がいるなんて、ご家族は本当に幸せだと思います！！
      素晴らしい食育ですね😊

    8. @ぷに-s1h on

      毎日すごいですね〜！KINS調べてみます！あとアマニ油がいいんですね。参考になります！

    10. @reikom5264 on

      有難うございます〜本当に参考になります❣️りんごにスプレーしていた物教えて頂きたいです🙏

    11. @이경순-u1d on

      私はソウルのものです。朝からビビンバをするなんて！韓国人よりお洒落なお料理のビビンバを教えていただきました。感動です。

    12. @Mannie-hf6zc on

      いつも素敵なアイデアありがとうございます😊
      菌ケアも是非チャレンジさせて頂きます🌸
      私もシンプルにでも、家族の笑顔が見れるように
      頑張ります✨✨✨

    13. @taemii3657 on

      消化の悪い炭水化物を摂ったすぐ後に
      消化の良いフルーツなどを食べてしまうと、爆発的に消化が悪くなり腸内環境最悪になるみたいです。

      研究でも分かっていることみたいで、
      最近動画などでよく見るので、タキマキさん気をつけているようなのでコメントしてみました。
      お気をつけてください🥬🥬

    15. @sk-jr5pw on

      アボガドパン、私もよく作ります🥑💕
      上に目玉焼き置いても美味しいです😍🍳

    18. @ChileC-c8g on

      広海・深海ちゃんからタキマキへ来ました🧚‍♀️
      1日目のご飯のお茶碗深盛りタイプでいいですね、どちらの物ですか？

    19. @安藤タツ子 on

      毎回毎回ため息に。
      ファショの紹介してる時の彼女は遠い存在です。✋➰💋が…。
      朝の素顔のお弁当作り可愛くて飾らな表現や表情が堪らないく、惹き付けます…。幾つに成っても可愛らしさ必要ですね…。家族の為自身の為お勉強と
      努力惜しまない姿に魅力が有ります。
      精神的な面も考え方も柔軟性が…。豊かな人柄ご両親に感謝ですね…。
      此れから初心忘れず今のままで居て下さい。応援してます。

    20. @らぶりーてふ on

      このアボカドトースト真似して作ってみました！
      本当に美味しかったです！！
      最近の朝食はもっぱらこれになりました(笑)
      また簡単ヘルシーおしゃれ(？)なメニューを教えていただきたいです！！

    23. @Camper-k7l on

      声が聞こえづらいので、マイク付けて欲しいです。
      美味しそうなレシピが聞こえにくいですf(^_^;

    24. @akiko9192 on

      カリフラワーが半分余っていたので、カリフラワーのポタージュも美味しいって言ってたな〜と思ってポタージュを作りました。
      半信半疑だったのですがすっごく美味しくてびっくりでした😳

    29. @くみ-i5s2l on

      とてもためになります。3日といわず、一週間分が見たい‼️♥️ スタッフさんのテロップで、さらに材料がよくわかって、痒いところにてが届く動画で嬉しい🎵😍🎵 お料理ナビ動画、もっと見たいです。

    32. @mi-rt6lw on

      いつも楽しくみています(^^)きのこやトマト、コーンなどのスープが気になります。作り方、どのようなミキサーを使ってるのかUPしていただけたら嬉しいです。

    35. @at5696 on

      何がすごいって、お弁当のおかずと別に朝食を作ってるってことなんよ。私もお弁当作ってるけど娘の朝食はお弁当のおかずの残り😅朝と昼被っちゃうけど時間ないから仕方ない。

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