太らない【生わらび餅】レシピはコメント欄へ🤍 #ダイエット #ダイエットレシピ

みなさんゴールデンウィーク楽しんでますか？？
おやつ食べたくなったらぜひ作ってみてくださいね🩷

この動画では少しサイリウムダマになっちゃってますが見なかったことにしていただけると嬉しいです笑
この後何度も作ってますがその時はダマにならずにいけました🫶🏻のでご安心ください🌸

＼全部食べても34kcal！／
生わらび餅

生わらび餅(1人前）
総カロリー:34kcal
タンパク質(P):1.4g
脂質　　　(F):0.9g
炭水化物　(C):10g
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🕊材料（2人前）▽

・水　　　　　300ml
・サイリウム　小さじ2
・砂糖　　　　大さじ1
↪︎ラカントやきび砂糖、甜菜糖がおすすめ
・きなこ　　　大さじ2程度
デーツシロップや黒蜜をかけるとより美味🤍
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※使用しているサイリウムは楽天ルームに載せています

🕊 作り方▽
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1.鍋に水、砂糖、サイリウムを入れ泡立て器でよく混ぜる
※サイリウムはダマになりやすいのでよーく混ぜてください

2.混ぜながら弱火で火にかけしっかりとろみがついたらお好みの容器に入れてしっかり冷やす

3.包丁やスプーンで形を作りきなこや黒蜜、デーツシロップをかけて完成！

いつ聞いても可愛い声で癒される

サイリュウムって何?何処で、手に入れるの?🤗

五分でできると思ったら一晩かかるやん

ラカントを使うと甘さもカロリー0になりますよ

生…とは？