【vegan】砂糖なし、ノンオイルで、ヘルシー！豆腐チョコバナナアイス｜豆腐は余分な熱を冷まし、潤します 薬膳
暑い日が続きます。低糖質、低カロリーの豆腐を使ったアイスはいかがですか？
バナナとココアで豆腐臭さも消え、おいしく食べることができます。
バナナと豆腐は体の熱を冷ます効果があるので、暑い日にピッタリな食材です。
アイスの食べ過ぎは冷えますので、食べ過ぎには気をつけてください
【豆腐 薬膳】
・余分な熱を冷ます
・体を潤す
【バナナ 薬膳】
・体の熱を冷ます
・発熱、咳
・便秘
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【再生リスト】
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【材料】
バナナ 180ｇ（２本くらい）
豆腐 75ｇ
ココア 5ｇ
●チョコソース
ココア 25ｇ
塩 少々
ココナッツオイル 50ｇ
メープルシロップ 30ｇ
1.バナナを切ります
2.バナナ、豆腐、ココアをフープロなどに入れ、回します
3.製氷皿に入れたものはピック、または棒を刺します。
ジップに入れてもＯＫです。冷凍庫へ
4.チョコソースは、上から順に入れて混ぜます
5.製氷皿で凍らせたものは、コーテングして「〇ノ」風に
6.ジップに入れたものは、もんでやわらかくします
上からチョコソースをかけます。お好みで砕いたナッツをトッピングしてください
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