オーバーナイトオーツ✨オートミールレシピ🥣 #簡単レシピ #ヘルシーごはん #ダイエット #shorts

レモンチーズケーキオーバーナイトオーツ
kiriクリームチーズ 1個
ラカント　大さじ1
お好きなミルク　60ml
オートミール　30g
ヨーグルト　大さじ2
レモン　小さじ1〜2

— トッピング —
ヨーグルト　お好み

カロリー　304kcal
たんぱく質　18g
脂質　13g
炭水化物　27g

そうね〜　昔は知識なかったからダイエット＝食べない　でしたよね
たくさん食べて動く　が一番