【お豆腐抹茶プリン】レシピはコメント欄に👩🏻🍳🍴 𓂃⋆* #shorts
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recipe /
お豆腐抹茶プリン
┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・絹豆腐…150g
・●無調整豆乳…100ml
・●抹茶パウダー…10g
・●てんさい糖…30g
・ゼラチン…5g
▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨
┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①水切りした絹豆腐をなめらかになるまで混ぜる
②●の材料をすべて混ぜ、レンチン600w1分(500w1分10秒)
③温かいうちにゼラチンを加えて混ぜる
④容器に移し、冷蔵庫で2〜3時間冷やして完成
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
カロリー：276kcal
たんぱく質：19.2g
脂質：7.8g
糖質：31.2g
食物繊維：7.9g
食塩相当量：0.1g
参考程度に♡
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めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻
美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ
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#低糖質スイーツ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #低糖質おやつ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリーおやつ #低糖質レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ #豆腐 #抹茶 #抹茶プリン
12件のコメント
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お豆腐抹茶プリン
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┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①水切りした絹豆腐をなめらかになるまで混ぜる
②●の材料をすべて混ぜ、レンチン600w1分(500w1分10秒)
③温かいうちにゼラチンを加えて混ぜる
④容器に移し、冷蔵庫で2〜3時間冷やして完成
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
カロリー：276kcal
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1！
最近ゼラチン余ってたから嬉しいです！
早速、作ってみました!
美味しかったです。
ちなみに、粉寒天を使ったスイーツありませんか？
いつも、美味しそうで、とても簡単な、レシピを教えてくれて、ありがとうございます😊
全部、めいりりさんが、出したレシピ、自分のレシピノートに書いて、参考にさせていただいています❗️
ポテチ食べてたらこの動画流れてきた、、笑笑
レシピをありがとうございます。
抹茶をココアとかにしたら、チョコ味にもできそう
これってココアパウダーでもできるのかな(▭-▭)
豆腐の味は全く無いですか(O.O;)？
こちらアーモンドミルクでも大丈夫でしょうか？💦