【離乳食】ぶんぶんチョッパー(レンジで簡単オムライス)
レンジで簡単オムライス・離乳食後期(c329)
【83kcal(1食当たり)】
レンジで簡単にできます♪
具材はお好みのものを♪手づかみ時期にいかがですか♪
【材料】4食分
★人参 10g
★玉ねぎ 10g
★ブロッコリー 1房
ご飯 100g
☆たまご 1/2個
☆トマトケチャップ 少量
【手順 】
1.人参、玉ねぎ、は2cm角に切っておく。
2.★を耐熱皿にいれラップをし500wのレンジで2分加熱する。
3.2と☆を20回ぶんぶんする。
4.耐熱皿にご飯を入れ3をいれ混ぜる。
5.4をラップをし500wのレンジで1分加熱する。
6.5を一口サイズにラップで包む。
7.500wのレンジで30秒加熱したら完成です。