オートミール3ヶ月食べ続けた明らかな身体への変化とは?! その2つのレシピも紹介

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38件のコメント

  1. コメント欄の食べ方、凄いたくさんあって飽きずに食べられそうです\(^^)/ありがとうございます!

  2. 私はオートミールを水で1分レンジでふやかして、ケチャップいれて混ぜてからチーズと卵をいれて2分レンジでチンして食べてます(^^)

  3. 朝と昼オートミールを40gずつ調理して食べてます。1ヶ月ぐらい経ちましたが、変化は無いです🥺卵かけご飯を食べますが、黄身だけオートミールとだし醤油混ぜて白身は焼いて塩胡椒してのっけ丼が好きです。

  4. オートミールって全然辛く無いんだけど、久しぶりに白米食べた時の感動はやばい笑
    あの感動を体験したいがためにオートミール食べてる笑

  5. オートミール最高っすね‼︎
    私はのおすすめは、塩昆布と乾燥わかめ、ごまを入れてレンチンし、
    納豆、生卵を入れて食べてます。
    うまいし、腹持ちがいい。

  6. みんな同じようなことするんですね😳
    私はマイプロのオートミールにナチュラルチョコレートのプロテインにお湯70cc
    これにミックスナッツ🥜その上にプレーンヨーグルト最後にハチミツです
    減量ではなくただ美味しいから食べてます

  7. オートミール、1番食べやすいのが、自分はふやかして、本だしいれて、納豆作って入れる。簡単でとても美味しいです。

  8. オートミールはあっためないで牛乳かけて何も入れずに食べるのが一番美味しい

  9. うちは大さじ5杯にしてお湯でふやかして、だしに卵かけお粥のようにして食べてます。ハマりますね

  10. ビタミンCは忘れないでください。果物野菜でとれない時は,ビタミンCはオ-ル薬品の瓶詰めが安いので勧めています。

  11. 塩っぱいの食べたい時はお湯でレンチンしてお茶漬けの素で食べてます。オートミールがあられとお米の中間みたいな食感になってすごくあう。積極的に美味しい。

  12. オートミール、牛乳、ベーコン一枚、しめじ、玉ねぎ、コンソメ、でリゾット作りました!
    激うまです!

  13. 私は食べ始めたばかりの初心者です。動画のレシピも美味しそうですが、皆さんのコメントも参考になりました。私は水でチンして柔らかくなったら豆乳を入れて混ぜて豆乳粥みたいにして、そこに梅干し1個とわさび少しを入れて食べています。

  14. カップのインスタント味噌汁の中に入れるだけで雑炊みたいになるしとても美味しい。
    何よりありがたいのは食事後に眠くならなくなった事。

  15. 美味しそうです。若い人には良いかも知れませんが、中高年で血糖値を気にする人にはチョコや蜂蜜は入れない方が良さそうですね。

  16. プロテインってレンチンしても大丈夫ですか??変質とかしません??
    調べたけどよくわからなくて😅

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