オートミール3ヶ月食べ続けた明らかな身体への変化とは?! その2つのレシピも紹介
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38件のコメント
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マイプロオートミール1杯35g程でしたので訂正します><
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僕はオートミールの代わりに麦パンと白飯食べてますー。美味しくて腹持ちしますよー!
コメント欄の食べ方、凄いたくさんあって飽きずに食べられそうです\(^^)/ありがとうございます!
サムネ寿司職人かおもた
私はオートミールを水で1分レンジでふやかして、ケチャップいれて混ぜてからチーズと卵をいれて2分レンジでチンして食べてます(^^)
朝と昼オートミールを40gずつ調理して食べてます。1ヶ月ぐらい経ちましたが、変化は無いです🥺卵かけご飯を食べますが、黄身だけオートミールとだし醤油混ぜて白身は焼いて塩胡椒してのっけ丼が好きです。
オートミールって全然辛く無いんだけど、久しぶりに白米食べた時の感動はやばい笑
あの感動を体験したいがためにオートミール食べてる笑
オートミール最高っすね‼︎
私はのおすすめは、塩昆布と乾燥わかめ、ごまを入れてレンチンし、
納豆、生卵を入れて食べてます。
うまいし、腹持ちがいい。
みんな同じようなことするんですね😳
私はマイプロのオートミールにナチュラルチョコレートのプロテインにお湯70cc
これにミックスナッツ🥜その上にプレーンヨーグルト最後にハチミツです
減量ではなくただ美味しいから食べてます
朝はお米食べたいですよね^_^
甘党ですか?
オートミール、1番食べやすいのが、自分はふやかして、本だしいれて、納豆作って入れる。簡単でとても美味しいです。
オートミール食べる用のスープを作って雑炊風にして食べてます。
ワカメスープの素かけるだけでうまい。コーンポタージュも。
とりあえず○○の素を常備しとけばオッケー
オートミールはあっためないで牛乳かけて何も入れずに食べるのが一番美味しい
うちは大さじ5杯にしてお湯でふやかして、だしに卵かけお粥のようにして食べてます。ハマりますね
キャットフードとオートミール混ぜたら美味しかったです
筋トレの癖なのか会話の途中に呼吸する時、鼻息の音が強い🌬✨✨
ビタミンCは忘れないでください。果物野菜でとれない時は,ビタミンCはオ-ル薬品の瓶詰めが安いので勧めています。
ほえー、オートミールも試してみたいです!
勉強になりました!
コメの覧も多いので為になります!
塩っぱいの食べたい時はお湯でレンチンしてお茶漬けの素で食べてます。オートミールがあられとお米の中間みたいな食感になってすごくあう。積極的に美味しい。
オートミール、牛乳、ベーコン一枚、しめじ、玉ねぎ、コンソメ、でリゾット作りました!
激うまです!
サムネ帽子と服白くてコックさんに見えた!笑👨🍳
腹持ちもいいですよね〰️😁👍
明日朝ご飯にこれで決定です!ありがとうございます:)
米化一択
こんなにムキムキなのに2食で筋肉キープできるんですね!?
前日の残りの味噌汁に入れて食べてます。
ワカメ豆腐味噌汁オートミールがオススメ!!
オートミールとカレー粉、塩でなんちゃってカレーライスできる
私は食べ始めたばかりの初心者です。動画のレシピも美味しそうですが、皆さんのコメントも参考になりました。私は水でチンして柔らかくなったら豆乳を入れて混ぜて豆乳粥みたいにして、そこに梅干し1個とわさび少しを入れて食べています。
カップのインスタント味噌汁の中に入れるだけで雑炊みたいになるしとても美味しい。
何よりありがたいのは食事後に眠くならなくなった事。
本当に助かります!
減量中なのに甘いもの食べたい欲が無くて嬉しいです!
4:25 から
美味しそうです。若い人には良いかも知れませんが、中高年で血糖値を気にする人にはチョコや蜂蜜は入れない方が良さそうですね。
オートミールに最近、ピーナッツバターとハチミツ加えてます😊
納豆、生卵、胡麻、鰹節かけて食べてます。
プロテインってレンチンしても大丈夫ですか??変質とかしません??
調べたけどよくわからなくて😅