【レンチン1回】お腹いっぱいになる雑炊　#shots

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▼レシピはこちら▼豆腐雑炊

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today’s recipe ▶︎ダイエット中でも食べれる！豆腐たまご雑炊

◴ 調理時間：3分程(加熱時間除く
𐀪 分量：1人分

┈材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

・●ごはん…80g
・●水…大さじ5
・●ごま油、鶏ガラの素…岳大さじ1/2
・卵…1個
・豆腐…150g

┈ 作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

①●の材料を混ぜ、豆腐、卵をのせる
②ふんわりラップをして600w3分レンチン

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mami
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