フライパンで焼く【サクサクもちもちチーズナン】痩せるオートミールレシピ｜サイリウムを使ってふわもちチーズナン｜グルテンフリー｜小麦粉不使用のパン｜オーブン不使用フライパンで作れる｜オオバコ痩せる食事

フライパンで焼く【サクサクもちもちチーズナン】痩せるオートミールレシピ｜サイリウムを使ってふわもちチーズナン｜グルテンフリー｜小麦粉不使用のパン｜オーブン不使用フライパンで作れる｜オオバコ痩せる食事

クッキングペーパー⇨クックングシートと何度か言い間違えていますm(__)m

タイムスケジュール🔁
0:00　オープニング
0:20　使用するオートミールについて
0:32　使用するサイリウム（オオバコ）について
1:02　材料について
1:20　オートミール粉砕
1:40　作り方
2:29　発酵
3:40　成形
5:14　焼き方
6:19　試食
7:06　今日のポイント

材料🔁
オートミール　65ｇ
水（または温水）　80ｍｌ
ドライイースト　小さじ1/4
砂糖　小さじ1/2
塩　小さじ1/4
油　小さじ1
サイリウム（オオバコ）　小さじ1/2＊
とろけるチーズ60g

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砂糖や油はお好みのものを使用してください。
使用するオートミール粉の粗さで水分の量が前後します。

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