いま話題のオートミールを美味しく食べよう！ワンボウルで手作りフルーツグラノーラ 作り方 ＋高たんぱくアレンジ！
アメリカでは昔から慣れ親しまれてきた「オートミール」。最近日本でも健康志向ブームで注目されてきました。
通常お粥のようにふやかして食べるのですが、もっと簡単に朝食に取り入れたいのであれば、やっぱり「フルーツグラノーラ」にして食べるのが美味しくて長続きすると思います。
今回は、ワンボウルでフルーツグラノーラを作ってみました。自分好みのドライフルーツやナッツを加えれば味に飽きることもありません。簡単に作れて常温で保存できるので、まとめて作り置きしておくととても便利です。
ザクザクした食感よりも柔らかいほうが好みであれば、「オーバーナイトオーツ」にしてみるのがおすすめです。トロっとした食感になって食べ応えが増します。食物繊維が豊富なのでダイエット中でも◎