おからケーク・サレの作り方 朝食やおやつに 低糖質 しっとり美味しい 【ダイエットレシピ】
低糖質おからケーク・サレを作りました。
おからパウダーでお野菜たっぷりのヘルシーなケークサレはダイエットにぴったりです。
おからパウダーの粉っぽい感じはなく、しっとり仕上がります。
朝食・おやつにおすすめの低糖質の嬉しいレシピです。
・低糖質のおからキッシュもご紹介していますので、ご覧ください。
低糖質キッシュ おからパウダー 美味しいダイエットレシピ
00:00 Let’s cooking
00:20 レシピ
00:31 具材を炒める
02:23 クッキングシートの敷き方
03:27 フィリングの作り方
06:01 できあがり♡
07:13 ご挨拶
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35件のコメント
ご視聴いただきまして、ありがとうございます✨
皆様のコメントとっても嬉しいです🌸
これからも秘密のレシピご紹介しますので、宜しくお願い致します😊M🎀
こんにちわ🍀
全く 手を出した事無い料理ですが
これは 私にも出来そう？🤭😆
色々なバージョン出来ますね👍
Mさん😀
おはようございます😃
癌になった時
医者に、糖質制限するように言われて、男性YOUTUBERさんの、おからパウダーの、料理動画見ながら、食べた時期ありましたが、粉っぽいので、薬局に売ってる低糖質の食べ物と、諦めてましたが、Mさんの素晴らしい動画見て、真似させて、頂きます🙏🙇♂️
Mさん😀
ありがとうございました🙏🙇♂️
助かりました🙏
しっとり出来上がるならいいですね👍👍
これならおからが苦手でも行けそう😀👌
ケーキかと思いました😍
体に良さそう〜😍👍
Mさんこんにちは😄声初めて聞きました😄可愛らしい声してますね！、とてもヘルシーでめちゃ美味しそうです☺️
お野菜たっぷりでヘルシーですね。美味しそう！作ってみたいです。
なんか簡単そうですね😳
しかもジブリに出てきそうな見た目😊
野菜たっぷりヘルシーで美味しそうですね(*'▽')
おからでケーク・サクレ、おしゃれですね♡ 色もすっごく可愛いしヘルシーだし美味しそうだし、素敵なアイデアをありがとうございます😊🌸
ow this recipe is very interesting and tasty my friend!
こんにちは！
今日もお洒落ですね(๑˃̵ᴗ˂̵)
美味しそう(*´∇｀*)
尚且つ、低糖質(//∇//)
最高です＼(^^)／
Mさん、こんにちは。
おからパウダーは低糖質で
粉っぽさも感じられないなら嬉しいですね。
焼き上がりの湯気が香ばしそうで
切り口の断面に沢山の野菜が詰まっていて
トマトもお洒落な飾り付けですね。
オリーブも大好きなので入っていると
ラッキーです。生地の表面が黄色くて
赤いトマトが映えてとても美味しそうな
お料理でした👍
とってもきれいですね✨
ヘルシーでダイエットにいいですね☆(^^♪
すごく美味しそうですね(*^-^*)🌸🍑
型にシートを入れるやり方、凄い😳
感心してじーっと見ちゃいました✨
おから使うからヘルシーですね😊💕
わぁー！美味しそう💕💕✨✨✨
ヘルシーでダイエット中でも食べれますね💕💕✨✨✨✨
具だくさんで美味しそうですね✨
具を少し変えたりしてもおいしく出来そうだなぁって思いました!!
ベーキングパウダーって普通のスーパーにも売ってますかね??
今度お買い物するとき見てみます!!⭐
こんばんは♪
おからパウダーが、美味しくてお洒落なダイエット食になるなんて、ダイエットを頑張れそうです✨
素晴らしいケーキ、非常に健康的な食材、あなたのカッティングスキルは素晴らしいです！ここに新しい友達👌💐👍👍🎉💥
今ダイエット中なんで是非試してみたい❗️
こんにちは👋😃
凄いお腹のおっさん
です‼️
凄くヘルシーなレシピですね🤗
ダイエット中でもパクパク食べれそう🙆
萌え断、最高です❣️
👍ポチ🖱️
こんばんは😃
遊びに来ました💙
いつもお世話になってます💙
とても素敵なお料理ですねぇ💙💙💙
毎回クゥオリティーが高くて本当にすごいです💙秘密のレシピも気になります‼️
自分も料理動画やってみたいです😭
オリーブ入れるのお洒落っすね💕( *´艸｀)✨
こんにちは(*^^*)
赤いトマトがアクセントになってまるでケーキのよう✨
ハーブソルト買ってみます～
クッキングシートの折り方も丁寧に解説して頂き、とても参考になりました。
👍
いつもMちゃんの動画
めっちゃ綺麗ですね
きっと本の出版までいけますよ
てか
そろそろかな？
応援していま～す
ダイエットレシピ大好き😘
めっちゃ美味しそう〜😋
ありがとうございます😊
くんばんは^ ^
めっちゃ美味しいそうで
何よりバエますね😆
お菓子系は作った事ないから
とても、参考になりました😍
ありがとうございました😭
ダイエット中なので
このレシピは助かります(*^^*)💕
M様の作るお料理は本当に綺麗です✨✨
おからはヘルシーですね😋 具だくさんで見た目も美味しそうだから食べ応えも満腹感もありそうですね🤤 ダイエット中の方には至れり尽くせりのメニューですね🍴
スイーツあこがれます。ありがとうございました。
これは是非真似したいお料理です✨
Mさんのお料理は丁寧で綺麗でそして美味しそうです😍✨
いつも色々ヒントを下さりありがとうございます💕✨
おいしそうですね～！
是非朝食に頂きたい一品です😆✨
Wow !! It looks so yummy.😍Thanks for sharing.
こんばんは🤗低糖質、ケーク、サレ、ヘルシーで美味しそうですね。綺麗で朝食に食べてみたいです👍
ヘルシーだし
イソフラボンとれますし😏✨
めちゃくちゃ映えますなぁ😎👍
何より美味そう(@￣ρ￣@)