【低糖質】材料２つ。混ぜて冷やすだけ！パック丸ごと作れるアイスです。ほぼヨーグルトだけなのにねっとり濃厚。

【低糖質】材料２つ。混ぜて冷やすだけ！パック丸ごと作れるアイスです。ほぼヨーグルトだけなのにねっとり濃厚。

ロング動画はこちらです💁‍♀️
https://youtu.be/pGp6CMZRTbI

#低糖質おやつ
#レシピヨーグルト
#低糖質レシピ

こんにちは！管理栄養士いずみです。

ヨーグルトを使った罪悪感なしのバニラ風アイスを作りました。
材料ほぼヨーグルトだけ。
混ぜて凍らせるだけの簡単アイスです。
今回はプレーンアイスで作りましたが、お好みの冷凍フルーツを入れても美味しいです。

パックのまま作れるので洗い物も極力少なくすみます。
レンチンで解凍できるので、食べたい時にすぐ食べられるので是非作ってみてください。

【材料】
・ヨーグルト　　1P（400g）
・ラカント　　大さじ2
・バニラエッセンス（あればでOK）　10滴程度

【作り方】
①ヨーグルトの水切りをする。
電子レンジを使うことで時短ができます。

②水切りヨーグルトにラカント・バニラエッセンスを入れよく混ぜ、冷凍庫で6時間以上凍らせる。

③凍らせたアイスを電子レンジで解凍し、いい感じに混ぜたら完成。
※解凍時間は凍らせる時間やヨーグルトの種類、水切り具合によって変わります。

＝自己紹介＝
1児の母、授乳中の管理栄養士、いずみです。
このチャンネルでは、普段食べているものを簡単に糖質オフで作っていきます！

産後2ヶ月で−8㎏痩せました。
ダイエットしているけど何を食べたらいいかわからなくて難民・・・という方は是非参考にしていただければと思います(^^)

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