レンジで3分おからドーナツ#簡単レシピ #グルテンフリー #産後ダイエット #youtubeshorts #太らないスイーツ #おからパウダーレシピ

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ドーナツが食べたくて、ヘルシーなおからドーナツを作ったよ🍩手作りとは思えないほどのふわふわ感✨洗い物も少ないから、
保存して作ってみてね💕
◯⚪︎———————

〈おからドーナツ〉
約238kcal
使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰

【材料】
⚫︎おからパウダー　15グラム
⚫︎きなこ　7g
⚫︎はちみつ　15g
⚫︎たまご　1個
⚫︎豆乳　70ml
⚫︎ベーキングパウダー　小さじ1

▪️作り方
①ビニール袋に材料を入れて混ぜる
②ドーナツの型に入れる
③600w3分チン
竹串を刺してなにもつかなければ完成！

▫️ポイント
生おからの場合は150gで作ってね😆
容器の八分目まで入れるとキレイに膨らむよ😊
忘れないように保存しておいてね⭐️
————————⚪︎◯

最後まで見てくれてありがとう😊💕
我慢しないダイエットで、体型キープ中のありるです🪞

◼︎ダイエット中でも甘いものが食べたい！
◼︎痩せたいのに食べるの止められない
◼︎甘いものを健康的に摂りたい
をコンセプトに簡単に作れるヘルシーおやつレシピを発信中🍽️

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