【低糖質抹茶デザート】おからパウダーで作る、濃厚ほろ苦抹茶ティラミス【高たんぱく】＃56

【低糖質抹茶デザート】おからパウダーで作る、濃厚ほろ苦抹茶ティラミス【高たんぱく】＃56

【低糖質・抹茶デザート】
今回はおからパウダーを使った生地で高たんぱく低糖質な抹茶ティラミスを作ってみました。
抹茶のほろ苦い風味で濃厚なのにしつこさを感じさせないさっぱりとしたデザートに仕上がりました。
生地は電子レンジで簡単に作れ、クリームと合わせて冷やすだけの簡単低糖質デザートです。ぜひ作ってみてください。

材料：
生地
・おからパウダー（微粒）　20g
・エリスリトール　35g
・ベーキングパウダー　3g
・卵　1個
・豆乳　70ml
・抹茶　2g

抹茶クリーム
・生クリーム　100ml
・ヨーグルト　50g
・クリームチーズ　25g
・ラカント　35g（分けて入れる）
・抹茶　1g

・お湯　大さじ1杯
・抹茶1g

☆小麦ファイバーとソイファイバーで作ってみたものはこちら、より糖質・カロリーを抑えたい方におすすめです。

☆こちらの低糖質レシピもおすすめです。

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マニーラ（DOVA-SYNDROMES）
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