＼ほっくり・濃厚／🍠ヘルシースイポテケーキ💛#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#ヘルシースイーツ#スイートポテト#芋レシピ#芋スイーツ

🍠材料💛

焼き芋　150g
ラカント　大さじ1
卵　　　1個
豆乳　　50ml

🍠カロリー💛

【いつもの🫣💥】
◎スイートポテト
（約260gあたり）
☞565kcal
▷たんぱく質 3.5
▷脂質 24.0
▷糖質 87.1

【これなら🥹🧡】
（1台約260gあたり）
☞280kcal
▷たんぱく質 9.6
▷脂質 6.3
▷糖質 46.1

🍠作りかた💛

【さつまいもの場合、
　レンチン後のかぼちゃはよく混ぜて
　ペースト状にしておく】

①さつまいもをよく混ぜる

②残りの材料を入れて混ぜ、
　型に移して600wで4分チン
…………………………………………………………………

“美味しそう🤤”と思ったら
高評価やコメント💬、チャンネル登録🎥
してくれると喜びます😭🧡🧡🧡

焼き芋血糖値爆上がりよ

ばあちゃんに作ってあげたら好評でした

最後の逆上がり可愛すぎる❤
🐻さんの実況上手い笑