【おすすめ】チーズケーキを食パンの上で焼いたら世界一の朝食が出来ました！ #チーズケーキトースト #低糖質
焼き上がりはとろとろなチーズケーキ！だけど常温放置して少し冷ましたら美味しさ100倍のチーズケーキトーストでした！夕方作って夜食べるとか、夜作って朝食べるとかそんな感じがいいかと思います。
※夏場は傷みやすいため、常温放置する場合は涼しい場所で長時間放置しないようにお気をつけください。
海外YouTuberさんがあげられているのを見てたまらず作りたくなってしまいました。どうやら日本でも数年前に家事ヤロウという番組で紹介されバズってたみたいです。グラニュー糖をラカントに変えてほんの気持ち低糖質となっており、抑えられた糖質は約20gほど。ラカントは偉大です。
※こちらのレシピはラカントを使うことで糖質オフのダイエットスイーツとなっております。ラカントを同量のグラニュー糖で代用することで、低糖質ではないただただ美味しいチーズケーキトーストが作れます。
┃ 低糖質チーズケーキトーストを美味しく作るコツ
クリームチーズをレンチンで溶かしたあと、生クリームを一気に入れるとチーズクリームがダマになって混ぜにくくなるので、数回にわけて少しずつクリームチーズを伸ばしていくようなイメージで混ぜてください。卵はホイッパーを持ち上げてコシが完全に切れたのを確認してください。白身が残っていた場合はチーズケーキの中から卵焼きの部分がでてきてしまう可能性があります。
作ってみたよ！こうしたら美味しかったよ！ってコメント本当に嬉しいので感想お待ちしています！
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┃ 動画の目次
04:30 食レポ
┃ 低糖質チーズケーキトーストの糖質計算（食パン１枚分）
・食パン ‥ 1枚 = 糖質 34g
・卵 ‥ 0.5個 = 糖質 0.05g
・クリームチーズ ‥ 50g = 糖質 1.6g
・生クリーム ‥ 50ml = 糖質 0.05g
・ラカント ‥ 大さじ1.5杯 = 糖質 0g
= 糖質合計 約35.7g
┃ 低糖質チーズケーキトーストの材料（食パン２枚分）
・食パン ‥ 2枚
・卵 ‥ 1個
・クリームチーズ ‥ 100g
・生クリーム ‥ 100ml
・ラカント ‥ 大さじ3杯
┃ 低糖質チーズケーキトーストのレシピ
テキストレシピはCookPadに掲載予定です。
参考レシピ：https://www.youtube.com/watch?v=nebXIgvRoKY
┃ 幸せのカフェテリアについて
美味しくない低糖質スイーツはスイーツじゃない！低糖質レシピを探して作ってるうちに美味しい低糖質スイーツを自分で作りはじめてしまいました。美味しいを前提に極端な低糖質スイーツではなく、代替できるものは代替して、糖質が高い材料は極力抑えて作るようにしています。
あーでもないこーでもない誰得レシピ奮闘記は twitter にて公開中 🐝…
Tweets by happycafeteria
┃ 過度な糖質制限について
糖質は体内で消化吸収されエネルギー源となる栄養素であり過剰な摂取は肥満や生活習慣病の原因となる可能性もありますが、不足すると体力の低下や疲労感がでるため適切に摂取することが必要ですので、過度な糖質制限はくれぐれもお控えください！体重50kgの場合、一般的に1日に必要な糖質は250g 〜 350g とされています。詳しい計算方法についてはチャンネル概要欄まで🗒
┃ 音源
騒音のない世界：https://noiselessworld.net/music
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