【見て損なし】今、流行りの『オートミール蒸しパン』を厳選してみました！！
概要欄まで見ていただきありがとうございます🔥
皆さんは、蒸しパンは好きですか？
今、オートミール界でも、蒸しパン人気が凄いです！
ぜひ、皆さんも作ってみてくださいね！
作ったらコメント欄で教えてください！
1品目
▶︎オートミール蒸しパン
【材料】
・オートミール ▶︎60g
・牛乳 ▶︎120g
・卵 ▶︎1個
・ラカント ▶︎20g
・ベーキングパウダー ▶︎6g
・はちみつ ▶︎3～6g
【カロリー】
約388kcal
２品目
▶︎バナナオートミール蒸しパン
【材料】
・オートミール ▶︎60g
・ベーキングパウダー ▶︎小さじ１杯
・牛乳 ▶︎60ml
・溶き卵 ▶︎2個分
・砂糖 ▶︎大さじ1杯
【カロリー】
約36kcal
※1切れあたり（16等分にした場合）
3品目
▶︎オートミールパン
【材料】
・オートミール ▶︎20g
・水 ▶︎150ml
・おからパウダー ▶︎20g
・アーモンドプードル ▶︎20g
・ラカント ▶︎5g
・ベーキングパウダー ▶︎4g
・サイリウム ▶︎2g
【カロリー】
約253kcal
こんな方にオススメチャンネルです！
・オートミールレシピを知りたい
・ダイエットメニューに苦手意識がある
・食事制限がなかなか続けられない
・美味しい食事でダイエットしたい
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自己紹介：ペイ
▶︎健康運動指導士
▶︎健康運動実践指導者
▶︎ダイエットインストラクター
▶︎NSCAーCPT
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