【簡単ダイエット】失敗しない抹茶シフォンケーキの作り方【糖質制限ダイエット】Matcha chiffon cake that won’t fail｜低糖質スイーツレシピ｜グルテンフリー
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【今回のMEMO】
【おからパウダー】
水分を含むと５倍に膨らむため満腹感がありダイエットに最適
食物繊維・たんぱく質も豊富なため、腸内環境を整えたりダイエット中に不足しがちなたんぱく質が補えます。
【オオバコ／サイリウム】
食物繊維を多く含み、腸内細菌のエサになり腸内環境を整えてくれます。
オオバコを入れることで失敗することなく膨らみます。
また食感は『ふわふわのもちもち』
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■井藤漢方 オオバコダイエット 500g
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■豆乳おからパウダー 120g×10袋
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【材料】
・卵 1個
・おからパウダー 20g
・オオバコ 10g
・抹茶パウダー 10g
・ベーキングパウダー 5g
・牛乳 50cc
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■Matcha chiffon cake that won’t fail
easy to make
= ingredients =
・ Egg 1 piece
・ Okara powder 20g
・ Psyllium 10g
・ Matcha powder 10g
・ Baking powder 5g
・ Milk 50cc
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