【ダイエットスイーツ】カップ丸ごと！痩せるレアチーズケーキ【高たんぱく／糖質オフ】

【ダイエットスイーツ】カップ丸ごと！痩せるレアチーズケーキ【高たんぱく／糖質オフ】

混ぜて冷やすだけ！ひんやり美味しい糖質オフスイーツ♥
たんぱく質がたっぷりとれてダイエット中もOK！
うれしい低糖質レアチーズケーキです。

オイコスヨーグルト４種類で食べ比べしてみました。

タルト部分があるとさらに美味しいので、ぜひタルト部分も含めて作っていただきたいです（少々カロリーはあがりますが）

動画では見栄えのためにカップをひっくり返していますが、自分一人の場合はカップそのままたべてください( ;∀;)うまくひっくり返せない可能性あります・・・。

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【材料】１人前
・お好きなオイコスヨーグルト１カップ
・クリームチーズ70g
・ラカント20g～30g（フルーツ味のオイコスは20gでOK）
・ゼラチン3g

＜タルト部分＞1人前
・素焼きミックスナッツ約17g
・バター約7g
・ラカント5ｇ

プレーン砂糖なしオイコスの場合（タルト部分も含めて）
【カロリー】約468kcal
【糖質】約5.3g
【たんぱく質】約17.7g
【脂質】約38g

❤︎動画のご紹介❤︎

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