【ダイエットスイーツ】カップ丸ごと！痩せるレアチーズケーキ【高たんぱく／糖質オフ】
混ぜて冷やすだけ！ひんやり美味しい糖質オフスイーツ♥
たんぱく質がたっぷりとれてダイエット中もOK！
うれしい低糖質レアチーズケーキです。
オイコスヨーグルト４種類で食べ比べしてみました。
タルト部分があるとさらに美味しいので、ぜひタルト部分も含めて作っていただきたいです（少々カロリーはあがりますが）
動画では見栄えのためにカップをひっくり返していますが、自分一人の場合はカップそのままたべてください( ;∀;)うまくひっくり返せない可能性あります・・・。
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【材料】１人前
・お好きなオイコスヨーグルト１カップ
・クリームチーズ70g
・ラカント20g～30g（フルーツ味のオイコスは20gでOK）
・ゼラチン3g
＜タルト部分＞1人前
・素焼きミックスナッツ約17g
・バター約7g
・ラカント5ｇ
プレーン砂糖なしオイコスの場合（タルト部分も含めて）
【カロリー】約468kcal
【糖質】約5.3g
【たんぱく質】約17.7g
【脂質】約38g
❤︎動画のご紹介❤︎
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#糖質オフレシピ#レアチーズケーキ#ダイエットスイーツ
4件のコメント
脂質は大体どれくらいかわかりますか？
マルコさんこんにちは😊オイコス使うとより濃厚で美味しそう🥰ナッツがまた美味しいんだよね👍
杏仁豆腐、牛乳で作ってみました。美味しいんだけど私には、ちょっとしつこい感じでした（本当の杏仁豆腐の味って知らんけど🤭）なんちゃってカラメル、抹茶豆乳のゼリーにかけても美味しかったですよ☺️
インスタもやってます。
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美味しそう！
夫婦仲良しなのもいつも見ていて楽しくもなります！
オイコスいちごがあるので、作ってみたいと思って見ていたらタルト部分がナッツで驚きました。たしかにタルト（ビスケットなど）で作っていたら、
糖質オフとは…？てなるなと。
盲点！でした。いろんなレシピがどれも素敵なので参考にさせてもらっています！これからも頑張ってください！