【糖質3.6g】ごま好き必見！サイリウムを使った「ごまたっぷり」もちぷる低糖質スイーツ♪

【ごまサイリウム餅】電子レンジで1分半簡単サイリウムわらび餅

▼サイリウムを使ったレシピはこちら

▼材料
豆乳　　　　　　　200g
ラカンカ　　　　　10g
サイリウム　　　　 8g
ねりごま　　　　　10g

▼トッピング
黒ごま/白ごま
ナッツ
ラカントシロップ
ハチミツ　　

▼作り方
1.ねりごま以外の材料を混ぜる
2.ねりごまを加え、混ぜる
3.600Wのレンジで1分半
4.混ぜてあら熱をとり、冷蔵庫で冷やす (30分~1時間)

▼栄養成分全量
カロリー：約175kcal
糖質：約3.6g

▼使用している食材・調理器具はこちら
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ラカントSシロップ 280g
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ねりごま：10g当たり糖質約0.44g
容器：イオンホームコーディそのままレンジ保存容器 400ml
(4個入り税込217円)
栄養成分：分からない部分は、ざっくり計算しています

ねりごまを使って、「ごまたっぷり」サイリウム餅を作りました。

ねりごまを先に混ぜると、サイリウムが結構ダマになったので、
サイリウムをしっかり混ぜてから、
ねりごまを加えた方が、良いと思います。
混ざらなかった大きめのダマは、取り除いてください。

もちぷる食感で、ごまもたっぷり摂れるので、
ごま好きの方はぜひ〜

サイリウムは、たっぷりの水分と一緒にお召し上がりください。

#サイリウム #ねりごま #こあらの低糖質レシピ

フリーBGM「お狐さまと夢うつつ」／作（編）曲：ハモおた