【花粉症対策にも！レンジで作る簡単甘酒プリン】甘酒は体にパワーを与えて体の土台を作り免疫力をアップ！ #簡単レシピ #薬膳レシピ #花粉症対策 #甘酒 #豆乳 #簡単スイーツ

【花粉症対策にも！レンジで作る簡単甘酒プリン】甘酒は体にパワーを与えて体の土台を作り免疫力をアップ！ #簡単レシピ #薬膳レシピ #花粉症対策 #甘酒 #豆乳 #簡単スイーツ

花粉でぐったりしがちな50代・60代のあなたへ。
豆乳と甘酒でつくる、砂糖なしの”甘酒プリン”をご紹介します。

材料はたった3つ。レンジ湯せんで簡単に作れます。
腸から免疫をととのえる、花粉シーズンのお守りおやつです。

後半では、目の疲れやアンチエイジングにうれしい
ブルーベリーアレンジもご紹介しています🫐

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📋 材料ガラス100ml×2
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・無調整豆乳　100cc
・甘酒（砂糖不使用）　50cc
・卵　1個

『作り方』
1.卵を割り入れよく混ぜる
2.豆乳を加える
3.こし器でこす
4.甘酒を加え混ぜる
5.容器に甘座が均等に入るように入れる
6.タッパにキッチンペーパーをしき容器を１つ入れる
7.お湯を容器の半分くらいまで注ぐ
8.ラップをして角に隙間をあけレンジ600Wで２分程加熱する
9.タッパから取り出しラップをした上から布をかぶせて１５分ほど置く
10.粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす

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⚠ 薄い耐熱グラスは急な温度差で割れることがあります。
　厚手の耐熱ガラスか、レンジ対応の耐熱ガラスまたはマグカップをお使いください。

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