【乳•小麦不使用】材料3つだけ!タッパーそのままレンチンプリンの作り方!簡単すぎてもう市販は買わない!

【乳•小麦不使用】材料3つだけ!タッパーそのままレンチンプリンの作り方!簡単すぎてもう市販は買わない!

レシピはこちら👇

1分で覚えられる【とろける豆乳プリン】
忙しい朝や夜のデザートに、レンジ3分で簡単に作れるレシピです✨ タッパーそのまま食べられます！
卵と豆乳でタンパク質もしっかり摂れるので、罪悪感なしのおやつにもぴったりです✨
てんさい糖のやさしい甘さが、疲れた体にじんわり染み渡ります。

〜レンチンプリン〜

【材料】

卵　　　　　　　　1個
無調整豆乳　　　　200g
てんさい糖　　　　10g

【作り方】

①卵をしっかりといておく
②豆乳とてんさい糖を追加して混ぜる
③耐熱容器に茶漉しを通して流し入れる
④ラップをしてつまようじで穴を開ける
⑤レンジ500w3分加熱する
(沸騰し始めたら止めてください)
⑥粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やす

☑️失敗しないポイント
＊卵はしっかり混ぜる
＊ラップはピンっと張る

このチャンネルでは子供でも食べやすい控えめな甘さのため
甘党の方は生地にはちみつや甘味料を足してを入れることをお勧めします🙌

栄養満点ドライフルーツ米粉蒸しパン🍇

【卵•乳•小麦不使用】豆腐米粉スコーン

コメくらシリーズ(豆乳vs牛乳)

使用しているスケール
https://a.r10.to/hkNgEO
使用している米粉
https://amzn.to/4n0NoHS
使用している豆乳
https://amzn.to/4w61pbp
使用しているてんさい糖
https://amzn.to/3QNBLrV

『アレルギーがある子に美味しいおやつを作ってあげたい』
そんな想いでレシピを考えています🫧
グルテンフリーで身体にも優しいレシピをお届け中🕊️

つくレポ＆コメントも大歓迎です💌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
📌楽天ROOM
▶︎ https://room.rakuten.co.jp/richanmamacooking/items
📷Instagram
▶︎ https://www.instagram.com/richanmama_cooking?igsh=MXE4OHpiaWE0YXB6Mw%3D%3D&utm_source=qr
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ここまで見てくれてありがとう！❣️
チャンネル登録&高評価嬉しいです💕🙌

最新レシピを見逃さないためにチャンネル登録してお願いします▷ https://www.youtube.com/@cooking-sl1iq

Amazonアソシエイト・楽天アフィリエイトに参加しています

#レンチンプリン #豆乳プリン #時短レシピ #レンジでおやつ #マグカップスイーツ #タンパク質摂取 #ヘルシーおやつ #てんさい糖 #材料3つ #ダイエットスイーツ #簡単レシピ #体に優しいおやつ#アレルギー対応#りっちゃんままcooking