カロリー・糖質・脂質オフ😆簡単ヘルシー✨食パンで🍓いちごのサンドケーキ🍰コスパ良し👍　/簡単レシピ/節約レシピ/ヘルシーレシピ/時短レシピ/低糖質/低脂質/低カロリー

カロリー・糖質・脂質オフ😆簡単ヘルシー✨食パンで🍓いちごのサンドケーキ🍰コスパ良し👍　/簡単レシピ/節約レシピ/ヘルシーレシピ/時短レシピ/低糖質/低脂質/低カロリー

スポンジケーキの代わりに、食パンを使うことで、低コスト✨さらにカロリーと糖質、脂質オフ😆乳脂肪分36%の低脂肪生クリームにヨーグルトを加えることで、カロリーと脂質オフ！爽やかな風味で軽い口あたりのクリームを使ったヘルシースイーツ✨
作り方は超簡単！食パンと生クリーム、いちごを交互に重ねていけばOK😙👍パンが生クリームの水分を吸って、しっとり仕上がるよ✨甘過ぎないので、素材の味がしっかり感じられてめっちゃ美味しいよ😋
いちごの他にバナナやキウイ、みかん、桃も合うので、フルーツを変えて作るのもおすすめ😘身近な材料でお安く作れるので、普段のおやつにもピッタリ✨良かったら作ってみてね！

＼おすすめポイント／
・オーブンを使わず、簡単・時短で作れる
・スポンジケーキよりも低コスト！カロリーと糖質、脂質オフ
​​・いろいろなフルーツでアレンジが楽しめる

1/4個分のざっくりカロリーとPFC（糖質量）
【エネルギー】…113.5kcal【糖質】…11.2g
【タンパク質】…2.2g　 【脂質】 …5.6g

【材料　3〜4人分】
・食パン8枚切り…3枚
・生クリーム　 …1/2パック（100mL）
・プレーンヨーグルト …50g
・グラニュー糖 …10gくらい
・いちご　　　 …1パック弱（13粒くらい）

【作り方】
1.いちごはヘタを取り8個は半分に、4個は3等分する。飾り用はヘタをつけたまま半分にカットする。
2.食パンを（直径10cmくらいの）器を押し当てながらナイフでくり抜く。※乾燥しやすいので、ボウルやラップをかぶせる
3.生クリームとグラニュー糖をボウルに入れる。氷水で冷やしながらピンと角が立つ固さ（8分立て）になるまで泡立てる。
4.ヨーグルトを加えて、再び8分立てになるまで泡立てる。デコレーション用に、少し取り分けておく。
5.平らなお皿にパンをのせ、生クリーム→半分にカットしたいちご→生クリーム→パンの順番で重ねる。
6.全体に生クリームを塗る。3等分にカットしたいちごを貼り付ける。取り分けておいた生クリームを絞って、いちごをのせたらいちごのサンドケーキの完成！

いちごと生クリーム、パンが相性バッチリ😍さっぱりしてるからいくらでも食べられちゃうよ😙💕

#ひまひよ　#簡単レシピ　#簡単スイーツ　#いちごサンド　#いちごスイーツ　#ショートケーキ　#フルーツサンド　#いちご　#生クリーム　#食パン　#ヘルシースイーツ　#糖質オフ　#糖質制限　#脂質オフ　#低糖質　#簡単おやつ　#ホイップクリーム　#食パンアレンジ　#苺スイーツ　#イチゴスイーツ　#ヘルシースイーツ　#食パンアレンジレシピ　#節約レシピ