【超低糖質】焼くまで5分❣️誰でも作れる♪簡単チーズテリーヌ

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🏃‍♀️過去に−12kg経験あり
🍰元パティシエ/調理師免許🍳糖質offアドバイザー資格を持ってる
うるが作る美味しすぎるダイエットレシピ公開中🍰

【材料】テリーヌ型18cm
・クリームチーズ　 200g
・ラカント　　　　　25g
・卵　　　　　　　　1個
・レモン汁　　　小さじ1/2

【作り方】
・ボールにクリームチーズを入れ
なめらかになるまで混ぜる
（常温に戻しておきましょう）
・ラカントを入れ、混ぜます
・卵を入れ、卵白が残らないように
しっかり混ぜます
・レモン汁を入れ混ぜ合わせます
・型にクッキングシートを敷き
生地を流し入れ、トントンと空気を抜きます
・180度で予熱したオーブンで約30分焼く
・粗熱を取り、冷蔵庫で2〜3時間冷やす

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1/6カットあたり
（クリームチーズの場合）
【カロリー】　約126kcal
【糖質】　　　約0.8g
【タンパク質】約4.1g
【脂質】 　 　 約11g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。

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