✨ほぼレンチン1皿完結✨【495kcal】簡単！豆腐とひき肉で作るキーマカレー🥄 カレールーの粉カロリー50％オフ😆#簡単#時短 #ダイエット #楽痩せ #レンチン#shorts
✨1皿でレンチン楽々クッキング✨
【なんちゃってキーマカレー】495kcal
《材料》
キーマカレー1食分
雑穀米 120g
《トッピング》
卵 1個
粉チーズ 適量
★キーマカレー(2食分)
カレールーの粉(カロリー50％OFF)1袋
木綿豆腐 1/2丁(175g)
豚ひき肉 50g
おろしにんにく 小匙1
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