オートミールと豆腐のヘルシーフルーツタルトとチョコレートタルト♡タルトなのにオーブン不使用！卵、乳製品、小麦粉も不使用！veganタルト♡

オートミールと豆腐のヘルシーフルーツタルトとチョコレートタルト♡タルトなのにオーブン不使用！卵、乳製品、小麦粉も不使用！veganタルト♡

ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC

今回はオートミールと豆腐でヘルシーで

オーブン不使用のタルトを作ってみました。

すごくあっさり食べられるタルトです。

タルトの香ばしい食感と味が好きな方は

タルト台を焼いてから作ってみてください。

豆腐のクリームもあっさりでオススメです。

チョコレートタルトの方はスライスしたバナナを沢山乗せて

チョコバナナタルトにしても美味しいです♡

材料

粉にしたオートミール　１００ｇ
溶かしたココナッツオイル　２５ｇ
メープルシロップ　２０ｇ
水　１０ｇ
塩ひとつまみ

水切りした木綿豆腐　３５０ｇ
メープルシロップ　大さじ３
レモン汁　大さじ半分
ピーナッツバター　大さじ半分
（チョコレートクリームは上の材料の半量プラス）
ココアパウダー　大さじ１杯半
ラム酒　大さじ１杯

好きなフルーツをトッピング

さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB

オートミール餃子

オートミール焼きソーセージ

黒豆とオートミールのパン

生米玄米を使ったチョコレートブラウニー

キヌアパン　

生米玄米１００%で作るパウンドケーキ　ラムレーズンチョコパウンド

オートミール　シリアルパン

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