オートミールかぼちゃプリン‼︎ 卵•砂糖不使用‼︎Healthy Oatmeal pumpkin Pudding‼︎

オートミールかぼちゃプリン‼︎ 卵•砂糖不使用‼︎Healthy Oatmeal pumpkin Pudding‼︎

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オートミールはカルシウムやビタミンB1など、美容と健康に欠かせない様々な栄養素を豊富に含んでいます。貧血の予防や改善や便秘の予防・改善はもちろん、腸内環境も改善して代謝を良くしてくれます。

【使用しているモノ↓】

★Bob’s Red Mill
ボブズレッドミル オーガニック オールド ファッションド ロールド オーツ
(私はコストコで購入しています。AmazonやiHerbや楽天でも購入できると思います。)

★ ★コストコ(COSTCO)/カークランドKirkland
カークランド オーガニック メープルシロップ カナダ産 1329g KS Organic Maple Syrup

【Pumpkin Oatmeal Pudding】
Ingredients
•15g oats
•100g pumpkin
•2 tablespoons maple syrup
•200g almond milk
•cinamon(optional)
•1/2 teaspoon vanillaextract(optional)

材料
•オートミール　15g
•かぼちゃ　100g
•メープルシロップ　大さじ2
•アーモンドミルク　200g
•シナモン(オプション)
•バニラ(オプション)

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#4generationscooking

音楽: Dear Autumn
ミュージシャン: @iksonmusic