疲れやすさを解消！エネルギーが湧く朝食の工夫

疲れやすさを解消！エネルギーが湧く朝食の工夫

「朝食を見直す」それだけで、日中の疲れやすさを解消し、心身ともに充実した毎日を送ることができます。特に栄養素の選び方やバランス、食べるタイミングを工夫することで、朝からエネルギーに満ちた一日がスタートします。