【痩せるおからパン】飽きないアレンジ3つ・捏ねずにすぐ焼けて簡単！【レンチン食堂】

【痩せるおからパン】飽きないアレンジ3つ・捏ねずにすぐ焼けて簡単！【レンチン食堂】

ノーマルおからパンだけだと、飽きちゃう！
今回は、そのままで食べられるおからパンのアレンジ３種を作りました！

チャンネル登録お願いします
https://www.youtube.com/channel/UC0hWaNJCTPDzalprencBYjQ

生おからやおからパウダーで作る、おからパン。
混ぜてすぐオーブンへ。捏ねない・寝かさない簡単レシピ。

ダイエット中や小麦アレルギーでも食べられます。
今回は生地の水分を減らしています。
まとまる程度でいいので、牛乳は調整しながら加えてね。

#おからパウダーレシピ　#おからレシピ　#電子レンジレシピ　#レンチンレシピ　#レンチン食堂
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆今回の時間割り◆
　0:00　オープニング
　0:11　生地作り
　2:00　生地から焼くまでのタイミングは？
　2:15　具材アレンジ①
　2:40　具材アレンジ②
　3:00　具材アレンジ③
　3:30　成形・焼き上げ
　4:08　完成♪　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■材　料
・生おから　　　　　　　２００g　　　
・サイリウム　　 大さじ１
・牛乳　　　　 ３０ cc～
・ベーキングパウダー 　 １０ｇ
・卵　　　　　 　 １個
・砂糖　　　　　 大さじ２
・塩　　　　　　　 小さじ１/２　　
・マヨネーズ　　　 大さじ２
・オリーブオイル　 大さじ１

■アレンジ具材（お好きなだけ）
アレンジ①
　玉ねぎ／ベーコン／ブラックペッパー　　

アレンジ②
　ツナ／コーン／チーズ／バジルパウダー

アレンジ③
　枝豆／チーズ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■関連動画
【捏ねないおからパン】発酵なしでフワフワ！5分で完了・失敗なしの簡単レシピ
⇒https://youtu.be/VQxxt_sPkLg
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
当動画のBGMは
Matcha Music
https://www.youtube.com/channel/UCA100favPksjL-thEEwoGPQ
より使用許可を頂いています。