【40代50代】実は最も風邪を引きやすい人は●●をしていない人達でした…【うわさのゆっくり解説】風邪・寝不足

【40代50代】実は最も風邪を引きやすい人は●●をしていない人達でした…【うわさのゆっくり解説】風邪・寝不足

本日は、風邪を予防する方法について詳しく解説します！

寒がりの人が●●茶を飲んだら冷え性ほぼ消えた！！

●副腎疲労解消スープ
　1杯あたり80g～90g使用（水、トマトジュース80g～90gで割る)
・ サバ缶… 1缶（190g）
・ 大根… 300g
・ まいたけ … 1パック（約80g～100g）
・ 蒸し大豆… 100g
・　アーモンド 20粒（ミックスでも可）
・ 白すりゴマ　10g
・　カレー粉　 5g
・　ショウガ皮のまま　8g～10g
・　オリーブオイル ２０g（動画ではアホエンオイル使ってます）
（A）
・ 醤油麹… 7０g（醤油の場合は50g）
・ みそ・・…６０g
・ 酢… 小さじ2
・レモン汁…小さじ２杯

●醤油麹
乾燥麹　　　　　300g
ごはん　　　　　150g
醤油　　　　　　適量
出汁用カツオ節　15g
昆布　　　　　　10g
乾燥シイタケ　　2個
ショウガ　　　　1g
ニンニク　　　　１片
たまに砕いたナッツ入れたりもします。

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