【血糖値検証】やっぱすごい!おからパウダーで低糖質蒸しパン作って血糖値測った結果・・・!簡単なレシピも紹介!
おからパウダーと言えばおから蒸しパン!レンチンするだけで気軽に作れるけれど、ホントに血糖への影響は少ないの？
基本の作り方も紹介!!
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～材料～
おからパウダー 50g
ラカントS 40g
玉子 1個
ベーキングパウダー 4g
アーモンドミルク 180cc
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☆おすすめ動画!☆
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写真提供:PIXTA
16件のコメント
おから蒸しパンは、もう我が家のど定番ですよ～。ココアパウダーいれたり、アレンジもしています。
こんばんはー。
私は毎食後
ギムネマシルベスタ100%のお茶を
コップ1杯飲んでいます。
グラフがどうなるか気になります。
お時間ある時で構いませんので
試していただけると幸いです。
超絶にタイミングが良すぎる！！！
明日の朝おからパウダーで蒸しパン作ろうと思ってレシピ調べてたところでした😘
さすがむっちゃ、アルミフリーのベーキングパウダーやん。
私の主食はおから蒸しパンです😊
分量を測り小分けにして卵と豆乳又はアーモンドミルクを入れて直ぐに作れる様にしています。
色々アレンジしていますよ
シナモンも入れたりします。
へー、こんな簡単に蒸しパンができるのね
自分もよくつくります。
カロリミット服用時の血糖値の動画が気にいってます。
さらにアップしてくれたらいいな〜
最近は、パンを食べる事をしてないです。
おからパンを作って食べてる😊
ケーキもおからです
おからパウダー、おやつによく使ってます＾＾
Ⅱ型糖尿病です。食の改善だけで数値を下げています。
ぜひ私の動画も参考までご覧ください。＾＾
30年前に、再婚した、オヤジの、文句タラタラで、、、ストレス～糖尿病に、成り、砂糖に、対して、芋系も、ご飯と、同じだと、思い、お腹いっぱい食べる事が、出来なくなりました！
おからパウダー、、、
最近、オートミールとかの、ダイエットみたい事を、しています！
小腹が、空いたら、豆系を、食べると、良いと、解りました!
アーモンドや、、、、DAKARA、常に、そうそう、ダイエッターに成ってるね！
蒟蒻やキノコを食べたら、いいですね！
玄米して欲しい
凄い!!おから蒸しパン最強ですね(*^^*)
相変わらず、明瞭簡単一言で感じ満載の動画で、私好きです!!!!
30分間隔でちゃんと測れてるんでしょうか？
自分は毎朝、無調整豆乳におからパウダーと青汁を混ぜて飲んでます。最近よくおならが出る様になった気がします。
信じられない
食べて下がるなど変
初めまして( ´ ▽ ` )
とても美味しそうですね！
この栄養数は４人分のでしょうか？
とっても無知ですみませんm(_ _)m
糖質、脂質を気をつけなければならなくて、作ってみたいです！