【HEALTHY RECIPIES】フランス人直伝　　｜超簡単｜　ヘルシー玄米キッシュ｜　ふなぐち　｜ダイエット｜　｜日本酒｜

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フランス人の友人から習ったヘルシーで美味しい簡単玄米キッシュの作り方のご紹介です。

・Quiche with mushrooms
玄米とキノコのキッシュ
Quiche aux champignon

材料

１C cooked brown rice
4 eggs
1/3 c Milk
1~2 C Cheddar cheese
1C mushrooms
1~2 ppper (green or red)
1/2 tsp rosemary
1 can 10pz de Cream mushroom

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１C　玄米
卵　４個
1/3 c 牛乳
1~2 C　チェダーチーズ
1C　マッシュルーム、しめじ等
1~2 Cup 　ピーマン、パプリカ
ローズマリー　小さじ　1/2　
キャンベル　クリームマッシュルームスープ　１缶

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