毎朝おから蒸しパン食べ続けた結果 Pancake mix egg-free recipes きなこの豆腐入り蒸しパン簡単おやつ ホットケーキミックス×卵なしレシピ ホットケーキミックスレシピ 卵なしレシピ
@lalaran1123 on 2023.11.02 01:28 朝ごはんの記録✍️【268kcal/P18.6/F10.6/C14.1/食物繊維17】黒ごま餡の黒みつきな粉シフォン・おからパウダー15g・ラカント25g・きな粉5g・卵1個・無調整豆乳60g・ベーキングパウダー3g全部混ぜてレンチン600w3分トッピング・黒ごまあん60g（白いんげん豆＋黒ごまラテ＋ラカント）・ラカンカ黒みつ・ほうじ茶パウダー・デーツ 今日も、快腸💩
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朝ごはんの記録✍️
【268kcal/P18.6/F10.6/C14.1/食物繊維17】
黒ごま餡の黒みつきな粉シフォン
・おからパウダー15g
・ラカント25g
・きな粉5g
・卵1個
・無調整豆乳60g
・ベーキングパウダー3g
全部混ぜてレンチン600w3分
トッピング
・黒ごまあん60g
（白いんげん豆＋黒ごまラテ＋ラカント）
・ラカンカ黒みつ
・ほうじ茶パウダー
・デーツ
今日も、快腸💩
おお！これは本当に美味しそう！
レシピありがとうございます✨
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