余ったおもちで作る脂質オフいちご大福♡ #簡単レシピ #低脂質レシピ #低脂質スイーツ

どうも、りのです！

今回は、余ったお餅で作るいちご大福の作り方♡
いちご大福といえば太りそうと思うかもやけど、ほとんど糖質でできてるから脂質カットしてる人には強い味方♡

食べ過ぎなければむしろエネルギーになって痩せやすい体作りに！

お餅余ってる人はぜひ作ってみて🥰

▼材料

・お餅　2個
・いちご　2個
・あんこ　適量（40gくらい）
・片栗粉　適量

▼作り方

①お餅を500w20〜30秒加熱する（まだ固ければ10秒プラス）

②洗ったイチゴのヘタを切り、あんこで包む。

③柔らかくなったお餅で包んだらできあがり。

▼pfcバランス

1つあたり180キロカロリー
p 3.3g
f 0.4g
c 39.5g

2つあたり359キロカロリー（全量）
p 6.6g
f 0.8g
c 78.9g
食物繊維 3.3g