美味しい朝食♡ヘルシーでしっかり栄養も取れるオーバーナイトオーツムース♪砂糖、甘味料不使用！vegan

美味しい朝食♡ヘルシーでしっかり栄養も取れるオーバーナイトオーツムース♪砂糖、甘味料不使用！vegan

ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC

Thank you for watching. This channel introduces healthy dishes and sweets that do not use eggs, dairy products, meat, or flour. https://bit.ly/2Jt7AUC

Delicious breakfast ♡ Healthy and nutritious overnight oat mousse ♪ No sugar or sweeteners! vegan

material

1 banana (about 100g)
Oatmeal 90g
Chia seeds 5g
Cocoa powder 12g
Peanut butter 50g
Soy milk 170g
You can add toppings such as cinnamon if you like.
Is delicious

topping
soy milk yogurt, berries, etc.

Saori Shanty TV
https://bit.ly/3hz4WJB

材料

バナナ　１本（１００ｇ位）
オートミール　９０ｇ
チアシード　５ｇ
ココアパウダー　１２ｇ
ピーナッツバター　５０ｇ
豆乳　１７０ｇ
お好みでシナモンなどトッピングしても
美味しいです

トッピング
豆乳ヨーグルト、ベリーなど

さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB

#オーバーナイトオーツ#オートミール#オートミールムース
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