【高タンパク】きな粉クッキーの作り方　VEGAN　【High protein】How to made Kinako cookie

【高タンパク】きな粉クッキーの作り方　VEGAN　【High protein】How to made Kinako cookie

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こんちゃ！
きな粉クッキーが好きです。
なぜなら、ほかのクッキーと比べて
糖質、脂質が低く高タンパクだからです。

まあ、レシピによりますがね。

このきな粉クッキーのレシピはまさにそれなので
運動中の補給食にしたり
筋トレのエネルギー源としてよく食べています。
わかりやすく言うとダイエットのお供になるってこと(^^♪

それでもやっぱりお菓子なので
食べ過ぎには注意が必要ですね。

材料
植物油　　55ｇ
きび砂糖　70ｇ
豆乳　　　55ｇ
小麦粉　　200ｇ
きな粉　　40ｇ
ベーキングパウダー　ひとつまみ

作り方
1.植物油、きび砂糖、豆乳をしっかり混ぜます。
2.粉類をふるい入れて切るように混ぜます。
3.生地がまとまったら10回くらい捏ねて成形します。
4.ラップに包んで30以上冷凍します。
5.0.7ｃｍ厚に切ります。
6.180℃/15分焼いて出来上がり(^^♪

Ingredients
55g oil
70g cane sugar
55g soy milk
200g pastry flour
40g kinako
a pinch of baking powder

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